朝、なんとなく元気が出ないという方はいませんか。

夜は遅くまで起きていられるのに、朝になると力が出ない、そんな女性には飲むだけで元気になる滋養回復サプリメントをおすすめします。


滋養回復サプリメントは、男性が飲むものというイメージが強いかもしれません。

しかし、現代は多くの女性が働く時代であり、疲れが残って朝起きた時にすっきりしない女性も多いものです。

そのような疲れを癒し、疲労回復に効果が期待できる、飲むだけで朝元気になる滋養回復サプリメントをランキングでまとめてみました。

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朝に元気が出ないその理由は?


朝に元気が出ないのは、滋養不足も一つの原因です。

しっかりと、「体を元気になる栄養」をとっていないと疲れやすくなって、たっぷり眠っても疲れがとれない場合があります。


また、睡眠の質の問題もあります。

眠りが浅いとしっかりと体を休ませることができず、元気が出ないです。自分の睡眠の質が高いか低いかということは、「ほぼ毎日、夢を見る」かどうかを基準にすればいいでしょう。

夢を見た時は眠りが浅く、睡眠の質が低下していると言われています。こうした睡眠の質は睡眠薬では改善できません。


しかし、そのような睡眠の問題も、滋養がしっかりと取れていれば解決することができることもあります。


朝元気が出ない女性のためのサプリメントランキング!


ランキング1位 すっぽん小町

公式サイト すっぽん小町


すっぽん小町はその名の通り、すっぽんのエキスで作られています。

古くからスッポンは滋養に良い高級食材として有名ですが、最近ではコラーゲンも豊富ということで、美容の面からも注目されています。

そのような元気と美容の二つを手に入れられるとして今、女性に大人気のサプリメントです。


高級ブランド「はがくれすっぽん」の生命力!

すっぽん小町はかなり贅沢なサプリメントです。日本の各市場で高級ブランドとして大切にされている佐賀県産の「はがくれすっぽん」という種類のすっぽんがあります。

その高級ブランド「はがくれすっぽん」をなんと、丸ごと100%凝縮してサプリメントにしたのがすっぽん小町なのです。


そんな高級食材が入っていて、1か月分3024円なのですから驚きです。

定期コースなどに入ればもっとお安くなります。


どんな成分が入ってるの?

コラーゲンのような美容成分はもちろん、女性の朝を元気に健康にすると言われている「ビタミンE」「カルシウム」「亜鉛」などの栄養成分や、血液をサラサラになるといわれている「EPA」、そして朝のぼうっとした気分の改善が期待できる「DHA」などの脂肪酸もたっぷり配合されています。


さらに、アミノ酸が豊富に含まれていることも特徴の一つ。

黒酢はアミノ酸が多いことで知られていますが、「はがくれすっぽん」には黒酢の平均約91倍のアミノ酸が含まれているのです!

「はがくれすっぽん」の凄いところはそれだけではありません。


アミノ酸は体内では製造できない必須アミノ酸と、体内で製造できるアミノ酸に分かれます。

必須アミノ酸は全部で9種類ありますが、「はがくれすっぽん」には9種類すべてが入っているのです!


その他のアミノ酸もあわせ、全部で19種類のアミノ酸が入っているため、私たちの体を健康に保つのに役立ちます。

また、アミノ酸はコラーゲンのもととなるものでもあるので、美容の面からも積極的にとりたい成分の一つです。

すっぽん小町を摂取することで、疲れを癒すだけでなく、毎日イキイキと生活できるようになってくるそうです。


口コミ

美肌効果を期待して飲み始めたのですが、お肌への効果は2か月じゃまだ実感できていませんが、朝の寝起きがよくなりました。

飲む前までは、毎朝体がだるくてなかなか起きられなかったのですが、すっぽん小町を飲むようになってから寝起きがいいことに気づきました。

毎日飲んでいるとそれが当たり前になってしまって気づかなかったのですが、連休の間飲むのを停止していたら、ものすごく寝起きが悪く、また飲み始めたらやはり朝のだるさがなかったので効いているみたいです。

サプリメントは長く飲まないと効果が出づらいのでもう少し飲み続けてお肌への効果も期待してみます。

すっぽん小町はダイエット目的ではなく、更年期による体のだるさを改善したくて購入しました。

睡眠前に服用していますが、睡眠時間が少ないときも起きれるようになり、朝気持ちが沈むことも無くなったので続きていきたい商品です。


ランキング2位 エイジスト

公式サイト “噂”の高級馬プラセンタサプリ


「エイジスト」はインターネットで検索すれば「芸能人」と出るくらい、多くの芸能人が使っているアンチエイジング効果も高いサプリメントです。

その累計売上数はなんと500万個です!そして、8割がリピーターとなっている、かなり人気のあるサプリメント。

配合されている成分には、馬の胎盤から抽出した馬プラセンタというものを使っています。

馬の胎盤には必須アミノ酸や多くの栄養成分が豊富に含まれています。


グロースファクター配合!

朝スッキリしない、そんな悩みを解決に導いてくれるのが、グロースファクターです。

グロースファクターとはタンパク質の一種で、細胞分裂や細胞の増殖をコントロールする成分です。

細胞の増殖を促し、細胞の老化を遅らせる成分と言われています。

近年、美容療法でも注目を集めているグロースファクターが「エイジスト」にはたくさん入っています。


本来、グロースファクターは体内で生成できる成分です。

しかし、その生成量は加齢により減っていきます。

グロースファクターの生成量は20代を境に減っていき、40代になる頃にはピーク時の約半分になっています。

グロースファクターの減少で、体の元気が少しずつ失われてしまいます。


馬プラセンタには沢山のグロースファクターが含まれています。

体内でグロースファクターを作れないのならば、外から食品でグロースファクターを補えばいいのです。


美容効果も期待できる!

「エイジスト」は若さを保つというアンチエイジング効果も高いサプリメントです。

その他にも「エイジングリペア」は肌の新陳代謝を促し、うるおいを保つなど様々な美容効果があります。

「エイジングリペア」に含まれる馬の胎盤は、赤ちゃんと母体をつなぐ重要な器官であり、赤ちゃんの生育に重要な栄養素が豊富に含まれています。

そのような多くの栄養が若返りなどを実現させているのかもしれません。


また、「デルマタン硫酸」という特殊なコラーゲンも配合されています。

ヒアルロン酸よりも吸収率が高く、肌の潤いを保つ役割もあると言われています。

そして「デルマタン硫酸」には生活リズムを整える働きもあり、うまく眠れなくて元気が出ないという人にもぴったりな成分となっています。


「エイジスト」は多くの雑誌で紹介されており、かなり人気です。

元気が出るだけでなく、美容にも効果が期待できるということで、リピーターを増やしています。

是非、「エイジスト」をお試しください。

初回は1か月分、4400円。おすすめです。


口コミ

夜更かしして3時間しか睡眠をとっていないのに、朝の目覚めがとってもスッキリして、その日一日仕事にも張りが出ました。

体がとっても軽く、一日疲れ知らずといった感じです。

http://beauty-professionals.net/3570.html

このエイジングリペアを、実際に飲み始めてからは、肌のカサカサがなくなり、朝の辛さもなくなりました。

今は、更年期障害のためにも飲んでいますが、更年期障害のためだけではなく、美容効果があるからという理由もあり摂取しています。


ランキング3位 三黒の美酢

公式サイト 特別モニター募集中!三黒の美酢


「たっぷり寝たのになんだか体が重い」そんな悩みにお応えするのが、「三黒の美酢」です。

この三黒の美酢は必須アミノ酸が多く含まれている黒酢をベースに、完熟黒にんにく、有精卵黄油などこだわりのオーガニック素材を使用して作られています。

しかも専業農家と契約して、本当に良い素材だけを使って、サプリメントにしています。


その他、DHA、EPAも含まれており、栄養価が高いため、とにかく、元気になりたい方、朝すっきりと目覚めたい方にピッタリです。

1か月分、キャンペーン価格で1か月分、1960円です。


口コミ

基礎代謝が悪く更年期もあり、体重が増え続けたのでダイエット目的で飲み始めました。

朝の目覚めは良くなり疲れにくい感じで体調管理には効果的でした

最近朝起きるのが辛いし、太ってしまったし、なんだか調子が良くありませんでした。

ネットで三黒の美酢を見つけてすぐに試してみたら、いつの間にか寝起きが楽になっていました。

食事を見直していたのもあり、なんと10キロも痩せました!

運動中に脂肪が燃焼されているのをしっかり実感できています。

三黒の美酢のおかげで代謝が良くなったのかも。

匂いもなくて飲みやすいし、これからの効果も楽しみです。


それぞれ3種類、栄養素が違う特徴的なサプリメント

「すっぽん小町」「エイジングリペア」「三黒の美酢」という、三種類の朝に強くなるサプリメントを紹介しましたが、それぞれ特徴となる主原料や栄養素が違います。

「すっぽん小町」はすっぽん。
「エイジングリペア」は馬の胎盤。
「三黒の美酢」は黒酢。


それぞれ栄養素の種類は違うものですが、元気のない女性を美しく元気にすることができるサプリメントという点では同じです。

美容にも滋養にも効果が期待でき、太りにくいサプリメントの特徴を最大限に生かして、しっかりとした栄養をとることができるのです。

すっぽんも、馬の胎盤も、黒酢も今では全部メジャーです。そうしたメジャーの中から厳選して選んでみました。

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サプリメントの選び方のポイント

元気が出るサプリメントの種類はたくさんあります。

サプリメントには一人ひとりの体に合う合わないがあると思いますので、1ヵ月程度継続して効果を感じられない場合は、現在飲んでいるサプリメントと違う種類の栄養素のサプリメントを選びましょう。

最初にどのサプリメントを選べばいいのかわからない方は、栄養素の効果をもとに、自分の悩みを解決できるサプリメントをお選びください。

栄養素がマッチすると1週間程度ですぐに効果を実感できると思いますよ。


疲労回復に効果的なサプリメントの飲み方

サプリメントで疲労を回復したい方はサプリメントを飲むタイミングも重要です。


1 体が疲れを感じた時

朝起きて元気がないと感じた場合は、すぐにサプリメントを飲みましょう。

ドリンクタイプのサプリメントは特に吸収率が高く、効果を早く実感できます。

朝起きたときに体調が悪いと感じた人はすぐに飲むと疲れを改善できますよ。


2 夜寝る前に飲む

疲労回復に効くサプリメントには、細胞の成長を促進する成長因子が含まれている場合が多いです。

成長因子は夜寝ている間に行われる細胞の生成を促進する効果がありますので、疲れた体を改善する効果が高いです。

プラセンタドリンクなどは、夜寝る前に飲むと、朝に効果を感じられるオススメのサプリメントです。

朝元気がないと感じている方にオススメのサプリメントを飲むタイミングは、夜寝る前です。


その他、簡単にできる朝元気になる方法

マラソンランナー

簡単にできる元気になる方法も紹介しておきます。

朝起きて元気がないと感じている方はぜひお試しください。


・天気が良い日は朝日を浴びてみる
朝日を浴びると体内時計を正常化できます。

その他にもストレス解消に効果的なセロトニンも分泌されますので、元気がないと感じている人にはオススメです。

天気のいい朝は早起きして朝日を浴びてみましょう。


・夜の食事を減らしてみる
食べ過ぎは胃腸の調子が悪くなりがちです。

胃もたれなども体調に関係しますので、腹八分を心がけましょう。

朝起きた時にお腹がすいている状態がオススメの夜の食事量です。

夜の食事の量を減らして、あえて空腹状態を作ることでも体調が良くなりやすいです。


・夜寝る前にぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる
ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かることで、心身ともにリラックスできます。

緊張が緩むことで夜も熟睡できやすくなります。

毎日シャワーで済ませている人は、夜お風呂に入る方法も元気が出ますよ。


・自分の大好物を食べてみる

大食いの女性

自分の好きな食べ物を好きなだけ食べる事をイメージすると、なんだかワクワクしてきませんか?

身体が健康でもストレスや不安が多いと元気も出なくなります。

病は気からとも言われますが、元気を出すためには気持ちも非常に大切です。

毎日頑張っている人はこれまでの頑張りに対して自分にご褒美をあげてみてください。

自然と元気になれますよ。


・自分がやりたいことをやってみる
大人になると自分の好きな事をできる時間も少なくなってしまいます。

仕事も自分に無理をしてやることが多いですからなおさらです。

そんな時は時間を忘れて没頭できる好きな事をやってみてください。


自然に達成感が味わえ、終わった時には疲れもありますが清々しい気持ちになれますよ。

元気がないと感じている人は好きな事に没頭してみましょう。


・便秘の人は便秘解消を心がける

女性に多いのですが、元気のない原因が便秘による場合が多いです。

胃腸の調子が悪いと身体も重く感じてハツラツとできないものです。

便秘の症状が長く続いている人は、まずは便秘解消を心がけましょう。

胃腸がスッキリすると自然と元気になれますよ。


・元気になる本を読んでみる
心が沈みがちな時は元気になれる本もオススメです。

心が弱っていると全てをネガティブに捉えてしまうので、何をやるにしてもやる気が出ません。

人それぞれ元気になれる本は違うと思いますが、私は元気がない時は哲学書を読むようにしています。

考え方が変わるとポジティブになれるので、現実が変わらなくても元気な気持ちになれますよ。

できるところからやってみて下さい。


朝の元気は薬では変えられない!

朝、さわやかに目覚め、元気に活動するには、滋養が取れていることやしっかりと栄養がとれているか、質の良い睡眠がとれているかなど、あらゆる要素が関係しています。

サプリメントを摂取することで、栄養を補い、すっきりした朝を目指しましょう。

以上、(朝元気になるサプリメントランキング!元気がない女性にオススメ)でした。

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近