あがり症で悩んでいる方必見です。あがり症には、どういった症状があるのでしょうか。

また、あがり症の症状や緊張を和らげるのに、薬やサプリメントを上手に使うことが効果的ともいわれています。


そんなあがり症の人に救世主の緊張克服サプリが現れました。「リラクミンSe」とはどのようなものなのでしょうか。

「リラクミンSe」というサプリは、緊張やドキドキを緩和してくれて、不安感やストレスを軽減してくれるなどの効果が期待できるとか。

私もあがり症で緊張することが多いので気になって調べてみました。笑

今回はあがり症の症状や原因とともに、人気の緊張克服サプリメント「リラクミンSe」をご紹介します。

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そもそもあがり症とは

あがり症とは、人前で何かをしなければならなくなった時に、緊張のために汗が出てきたり、赤面してしまったり、心臓がバクバクしたりしてしまい、うまく話す事ができなくなったりする心理現象です。

それらの症状は、全てあがり症の症状です。

あがり症は病気ではありませんが、そのままにしておくと対人恐怖症になってしまう事もあるので、あがり症と自覚している人は、早めに克服しておきましょう。


あがり症の原因

あがり症とは、血液中のノルアドレナリン値が上昇して起こると言われています。

ノルアドレナリンは、緊張や不安などで多く分泌される物質です。

交感神経を刺激するので、手汗をかいたり、心拍数や体温が上昇したりします。

脳のメカニズムの問題と言われていますが、あがり症の原因には、他人からの評価が気になって不安になることや、失敗するという恐怖心があるからと言われています。


どんな人でも緊張すると、心臓が高鳴ってきて汗をかいたりするものです。あがり症の人は、交感神経が人より敏感になっていて、反応が強く出すぎてしまうのでしょう。


あがり症の症状

あがり症の症状にはどのようなものがあるのでしょうか。


動悸が激しくなる

スポーツの試合や音楽の演奏会、発表会など人前で何かしなければならない時は、強いプレッシャーを感じて心臓がバクバクしてきます。心拍数が上昇すると動悸が激しくなります。


手足がガタガタ震える

過度な緊張は体の震えが止まらなくなります。体の震えを意識してしまうと声まで上ずってしまうこともあります。

あがり症の人は多汗症という症状があります。緊張してしまうと全身から汗が出てきてしまうようです。


頭が真っ白になる

動悸が激しくなると頭が真っ白になり、何を話していいか、考えがまとまらなくなります。


息苦しくなる

あがり症の症状でよくあるのが息苦しさと窒息感です。緊張で交感神経が過敏になると、呼吸が浅く早くなってしまいます。パニック発作によく似た症状です。

このように、あがり症の症状は身体にいろいろ影響がありますが、その症状は、人によって違います。


なぜ【リラクミンSe】であがり症に効く効果があるのか

あがり症は病気ではないので、さまざまな方法で克服することが可能です。

そのあがり症に、「リラクミンSe」というサプリが効果的だといわれています。「リラクミンSe」はあがり症の症状を抑えることができるサプリなのです。

緊張克服サプリ「リラクミンSe」がどのようなものか、成分を調べてみましょう。


ラフマ葉エキス

ラフマ葉エキスは、ラフマという植物の葉から抽出されています。ラフマ葉エキスには、セロトニンを増やす働きがあります。

セロトニンは睡眠の質を高め、イライラや不安感を減らしてくれる効果が期待できますよ。

ラフマ葉エキスを摂取するだけで手軽にセロトニンを増やす事ができます。


GABA(ギャバ)

脳内のギャバが不足すると、イライラしてきます。ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。

ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質で、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせてくれますよ。


クワンソウ

クワンソウは中国を原産とするユリ科ワスレグサ属の植物で、安眠の手助けをしてくれる体に優しい植物です。

鎮静効果があるので、自然な睡眠を誘発する効果があるそうです。

最近、日本睡眠学会で「不眠の症状を改善する効果がある」と取り上げられました。


パントテン酸カルシウム

パントテン酸カルシウムの、パントテン酸は、糖質や脂質の代謝を助けて、抗ストレス作用や女性の薄毛や育毛にも効果があると言われています。

「カルシウム」とありますが、含まれているカルシウムの量はほんのわずかで、栄養としての効果はあまりありません。

カルシウムと結合させているのは、パントテン酸を水に溶けやすくするためです。


そのほかの成分

そのほかに、5種類のビタミンB群が配合されています。神経の興奮を抑えたり、ギャバの合成を助ける効果を発揮してくれていますよ。


ビタミンB1・・・神経系統を調整。
ビタミンB2・・・糖の代謝を促進し、エネルギーを作り、ギャバの合成を助けます。
ビタミンB6・・・タンパク質をエネルギーに変え、ギャバの合成を助けます。
ナイアシン・・・血の巡りなどを促すのに効果的と言われます。


【リラクミンSe】に副作用はある?

リラクミンSeの成分は、自然由来のものを使っているので、医薬品のような副作用はありません。


あがり症だけじゃない、こんな方にも【リラクミンSe】はおすすめ

「リラクミンSe」が効果を発揮するのはあがり症に悩む方に対してだけではありません。どのような方にオススメなのか、見ていきましょう。


すぐにイライラする

セロトニンが足りなくなるとイライラしやすくなるので、セロトニンを補給するリラクミンSeはおすすめです。


気分が落ち込みやすい

セロトニンが足りなくなると不安感を感じやすくなるため、気分が落ち込みがちになります。

セロトニンを補給する事で不安感を取り除き、憂鬱な気分を解消する事ができます。


寝つきが悪い

ストレスを多く抱えていると、セロトニンはどんどん消費されてしまいます。そのために、イライラや不安感に襲われ、常に緊張している状態になり、リラックスして休むことができなくなります。

セロトニンを補給する事で緊張状態を緩和し、ぐっすり眠れるようになりますよ。ストレスを解消してぐっすり睡眠をとりましょう。

※寝つきが悪い人におすすもの記事です。

快眠サプリの成分グリシンの効果と副作用!使い方に注意


【リラクミンSe】の良い口コミ・悪い口コミ

セロトニンを効果的に補うことができる「リラクミンSe」ですが、効果を実感できる人と、そうでない人がいるようです。


良い口コミ

「よく眠れるようになりました」 「イライラが激しかったのですが、それが全くなくなった」「前よりイライラと不安感が減った気がします」

倒的に多い良いクチコミは「よく眠れた」と言う口コミが多数あります。

脳内のセロトニンが増えることで「リラックス」効果が出て気持ちが落ち着くようです。


悪い口コミ

「全く効きません。こんな高いサプリを買って、もったいないことをしました」「 変なにおいがするのも気になります」

悪い口コミには「効果がない」というものがありますが、症状は人それぞれです。

そのために効果には個人差が出てしまいます。

サプリメントは医薬品とは違うので、即効性は期待できません。

サプリの効果は最低3ヶ月ぐらい様子を見た方がいいと思います。原料のニオイが多少あるので、ニオイに敏感な人は気になってしまうようです。


【リラクミンSe】の使用法とおすすめの購入方法

公式サイト メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】

より「リラクミンSe」の効果を発揮するための摂取の仕方と、長く続けるための購入方法を紹介します。


効果的な【リラクミンSe】の摂取方法

サプリメントは医薬品ではないので、基本的に飲み方は自由ですが、夜に効き目が出てくるように昼、夜に分けて飲むようにしましょう。

1日2粒を分けて飲むことによって体内への吸収力を高めます。


【リラクミンSe】は定期購入がおすすめ

「リラクミンSe」の価格は、約1ヶ月分で3,400円、 定期購入をするとお得です。

初回のみ20%オフで、2回目からは10%オフ、7回目以降は15%オフになります。

解約は、4回目以降ならいつでもできます。1袋からでも送料は無料です。


【リラクミンSe】を試してみましょう。

クチコミでも評判の良い「リラクミンSe」を強い味方につけて、これからは人前でも上がらない強い心を身につけましょう。

あがり症や緊張を緩和する目的だけでなく、イライラ感やストレスなどを鎮める目的で服用する事もできます。副作用がないので、興味のある方はぜひお試しを。

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近