お腹周りの肉というのは、なかなか取れにくいものです。

腹筋を毎日何百回としても取れるものではなく、普通のダイエットでは体全体の運動によって贅肉を落とすものです。

お腹がだらしなくでているのが一番みっともないと思われますが、それを克服するのは大変なのです。


そこで今回は、体の内側から効率よくお腹周りの肉を落とす効果が期待できるサプリメントについてのご紹介をしていきます。

ダイエットサプリランキングを人気順に並べてみました。

ダイエットにサプリメントを取り入れることで、お腹周りの脂肪を撃退していきましょう。

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お腹の脂肪って何?


お腹の脂肪には2種類あって、皮下脂肪と内臓脂肪にわけられます。

頑固なお腹の脂肪は内臓脂肪が多いと言われており、これは年々なかなか減らすことが難しくなっていきます。

脂肪を分解や燃焼する力というのは、高齢化に進むにつれて弱っていきます。そのため、中年になると太りやすいと言われています。

サポートするために、ダイエットサプリメントをうまく活用していくことがポイントです。


お腹周りの脂肪を落とす!ダイエットサプリメント人気ランキング


ランキング1位 「シボヘール」

公式サイト お腹の脂肪を減らす!機能性表示食品「シボヘール」


シボヘールはお腹周りの脂肪を減らすために開発されたサプリメントです。

機能性表示食品で「葛の花由来イソフラボン」を取り扱っており、「お腹の脂肪を減らすのを助ける」というピンポイントな効果が期待できます。


「イソフラボン」の力!

「イソフラボン」は通常植物からとれるのですが、大豆などからとれる「イソフラボン」も健康食品として良く使われています。

しかし、「お腹の脂肪を減らすのを助ける」という効果を持っているのは、「葛の花由来イソフラボン」だけと言われています。

そして「シボヘール」は、その「葛の花由来イソフラボン」をたっぷりと配合しています。

そのため、ダイエットサプリとしての人気が大変高いのです。


「シボヘール」による効果の一例

BMIが25から30ある肥満の方、97人に実際に「葛の花由来イソフラボン」を配合した「シボヘール」を飲んでもらったところ、「葛の花由来イソフラボン」非配合のものを飲んでいるグループよりも、12週間でお腹周りの肉が平均20センチも減ったという減ったというデータがあるそうです。

もちろん個人差はありますが、このような効果の期待できる成分が配合されているサプリメントは頼もしいですよね。


強大な力の一つ、中性脂肪を制限する

「シボヘール」は中性脂肪の作成を制限する働きが顕著と言われています。

脂肪は普通ですとカロリーになりますが、余ることもあります。

それらの余ったものを全て排出していたら、自然界では生きていけないので非常用のエネルギーとして体内に脂肪を蓄積していきます。


しかし、このカロリーが豊富な時代、余った脂肪は邪魔なだけです。

余った脂肪は体内で中性脂肪となります。中性脂肪は主にお腹周りの内臓などに脂肪として蓄えられてお腹周りの肉となります。

「シボヘール」はあまった脂肪を中性脂肪にしないようにブロックするよう働きかけ、脂肪を蓄えようとする働きを制限する手助けをしてくれると言われています。


「シボヘール」は「お腹の脂肪を減らすのを助ける」効果の期待できるサプリメントです。

あくまでも手助けをする補助食品ですので、お腹の脂肪を減らす食事制限や運動などはしなくてはいけません。


その他「シボヘール」の効果

「シボヘール」には脂肪を燃えやすくする効果も期待できます。

よく、トクホなど脂肪を燃焼しやすくするものがCMで宣伝されていますが、「シボヘール」にはそうした脂肪の燃焼を総合的にサポートする効果があると言われています。

しかし、それ以上に別の効果も期待されています。


炭水化物が糖になって消化されるように、脂肪も、脂肪酸となってからエネルギーとなっていきます。

「シボヘール」はそうした過程の、脂肪を脂肪酸にする分解する働きを促進します。

つまり、体の中の脂肪を直ぐにエネルギーにしやすくするためのサポートをしてくれるのです。


「シボヘール」は運動前に飲むと、脂肪からエネルギーが排出されやすくなると言われているため、ジョギングやトレーニングの前に飲むことがおすすめです。


口コミ

シボヘールを飲んでからはお腹の脂肪が確実に減っている感覚があります。

目に見えて減ってくるので途中から嬉しくて性格も明るくなったのか友達や主人からも最近楽しそうだねって言われます。

おしゃれもしたいし外にも出ていくことが多くなって活き活きしています。

体重・お腹の脂肪を減らす、というキャッチコピーに惹かれて購入しました。

気のせいかもしれないですけど落ちました。

副作用には特にありませんでした。

3袋購入したのでもう少し続けてみたいと思いますが期待はしていません


ランキング2位 酵水素328選 生サプリメント

公式サイト 酵水素328選


酵水素328選 生サプリメントは植物発酵エキス328種類と水素パウダーと沖縄黒糖によって、体の中からダイエットをサポートしてくれるサプリメントと言えるでしょう。

最近特にダイエットや美容に効果を期待されている酵素には、体の中の環境を整える力があり、水素には美容や健康に効果があります。

「酵水素328選 生サプリメント」は「綺麗に痩せる」という女性には嬉しい働きかけをしてくれると言われています。


デトックス効果によって、腸から無駄な栄養素の吸収を抑え、お腹周りの贅肉をそぎ落とすサポートをします。

摂取したものを栄養になる前に出してしまおうというもので、下剤に似ているところがあるかもしれません。

しかし、一般の下剤は無理やり出しているため不健康で、美容には悪いです。

また、継続して使うと薬の耐性もついてきます。


「酵水素328選 生サプリメント」はそうした悪い部分を一切なくして、綺麗に美しく痩せていこうという働きかけを期待できるサプリメントです。

下剤とも乳酸菌とも少し違い、「酵水素328選 生サプリメント」はそうした悪い部分を一切なくして、綺麗に美しく痩せていこうという働きかけが期待できるサプリメントです。

痩せるように、だけではなく、美しくなるように、というのがポイントですね。


体内の悪い部分を全て出してくれる効果が期待できるため、お肌も綺麗になりますし、飲み続けることでしみやにきびなどの肌荒れ対策も予防出来ると言われています。

また、芸人のたんぽぽの二人が試してみたところ、「かなり痩せた!」と評判です。

元々、太っているというよりも小太りな感じのお二人だったのですが、それが綺麗に痩せたとかなり口コミで評判になっています。

テレビでもよく見かけますが、最近、綺麗になりましたよね。


口コミ

1日3~6粒、お風呂上がりやお昼を食べた後に3粒一気に飲んでいます。

粒はあずきみたいで、つるんとしています。

大きめですが、喉につかえるかんじはありません^_^

便秘気味なのですがこのサプリを飲んだ翌日はかなりお通じがよくなる!

かなりスッキリするのでお腹がはっていたりぽっこりお腹が気になる方にはオススメです^_^

休日には夜こちらだけで、置き換えダイエットをしたり、運動も少し取り入れたら5日間で2kgも痩せましたよ!

見た目の変化だと脚がほっそりしたと思う!

これからも飲み続けたいと思います

今までダイエットしたくても、そもそも挑戦すらせずに断念してきたのですが、今回は違いました!10日ほど経過してから、お通じの様子もよくなり、なんだかだんだんと体が軽くなってきたのです。

毎日続けることが大切だよ!という話を聞いていたので、寝る前に忘れないように3錠摂取していました。

その結果・・・

なんと1ヶ月しか試していないのにもかかわらず、3キロの減量に成功しました。


ランキング3位 スリムフォー

公式サイト お腹の脂肪(内臓脂肪や皮下脂肪)を本気で何とかしたい方へ!


「スリムフォー」は「シボヘール」と同様、「葛の花由来イソフラボン」を使っているサプリメントです。

お腹の脂肪を減らす働きがありと言われており、値段もシボヘールと同額くらいです。


こちらのサプリメントも、皮下脂肪や内臓脂肪を減らす働きのサポート効果に期待できます。

ただ、「シボヘール」に比べると、僅かに働きが悪いという比較が色々な口コミで出てしまっているため、3位となりました。

「葛の花由来イソフラボン」の内蔵量がやはりシボヘールに比べると少し劣ってしまうからです。


ただ、「スリムフォー」には、成分を「葛の花由来イソフラボン」に集中し特化したサプリメントと言えるため、本当にお腹周りだけを減量したいという人におすすめです。

肝臓が悪くて、またはお酒の飲みすぎでお腹周りの肉が沢山ある場合、そうした肉だけを的確に排除してくれる効果が期待できます。

男性にも多いぽっこりお腹だけを引っ込めたいという人には、「スリムフォー」はおすすめですね。


口コミ

今日で使用期間2週間が過ぎました。

とってもいいです!私の場合夜寝る前に飲んでるんですが、1週間で-4kg達成しました!

ご飯は普通に食べてましたし、特に何もしてないです。エスカレーターを使わずに少し階段をのぼるなど、その程度しか動いてません

とっても効果があって嬉しい!
きつかったパンツにもゆとりができて、お腹周りがスッキリしたなあと効果を実感できました。


ランキング4位 ウルトラメタブロック

公式サイト ウルトラメタブロック


筋トレサプリとして大人気のウルトラメタブロックです。

代謝を促進する成分と食欲を抑制する成分がバランスよく配合されていて、短期間で痩せることができるオススメのサプリメントです。

トレーニングと併用することで効率的にお腹周りの脂肪を落とすことができますよ。

通常価格は7,900円です。


口コミ

サプリメント類は全くと言っていいほど興味がなかったんですが、「ウルトラメタブロック」を飲みだしてから体脂肪率の減りが順調になって、確実に引き締まった肉体に変化していくのが、目に見えて分かります

カロリーコントロールのために飲んでます。

リポサンウルトラの脂肪吸着力に感動し、このウルトラメタブロックを購入しましたが、最近販売されている脂肪の吸収を抑えるお茶の何倍も効果があるんじゃないですかね? 

結構食べてますが全然太りません。買ってよかったと思います。


ランキング5位 生漢煎防風通聖散

公式サイト 防風通聖散


脂肪を落とす効果の高い成分と、基礎代謝を上げる成分が18種類配合されている漢方薬です。

お腹周りの痩せる効果が高いサプリメントとして、女性誌で紹介され一気に人気が出ました。

生漢煎防風通聖散はダイエット効果だけではなく、便秘やむくみ解消にも効果的なサプリメントです。

通常価格は7,800円です。


口コミ

比較的飲みやすい漢方です。

お腹ぽっこりやむくみに効果ありました!

生漢煎の防風通聖散3ヶ月で7キロ弱痩せました。始め食前に飲んでいたのですが、2週間全く効果がなく食間に変えたところ、何故かみるみるうちに痩せました。

元々運動は毎日10kmのランニングをしています。どちらかというと筋肉太りタイプでした


ランキング6位 すっぽんスリム酵素

公式サイト ダイエットサポートサプリ『すっぽんスリム酵素』


すっぽんスリム酵素には、筋肉の代謝をアップする重要なアミノ酸がたっぷり配合されています。

トレーニングと併用することで代謝がアップできるので、お腹周りの脂肪を落とすのにも効果的です。

さらに5種類の酵素も配合されていますので基礎代謝力もアップしますよ。

通常価格は4,266円です。


口コミ

飲み始めて1ヶ月…正直最初は半信半疑でした。

しかしいつの間にか、3~4日に1回だったお通じが毎日出るように!

食事にも気を付ける様になり、1ヶ月で-3.5㎏!!!おどろきです!!

お腹周りスッキリ!運動がまったくできていないので、運動も組み込んだらもっと効果を得られそうです

食事量を変えていないけど、体重が減ってきました。

あと少し減らしたいので、続けたいと思います。


ランキング7位 黒しょうが+5つの黒スリム

公式サイト 黒しょうがでダイエットサポート!


黒生姜はタイ原産のスーパーフードで、昔から滋養強壮に使われています。

黒生姜には体を温める効果があり脂肪の燃焼を促進してくれます。

その他には黒タマネギや黒にんにく、黒胡椒などが配合されていて、ポリフェノール成分の効果でアンチエイジングもできちゃいますよ。

通常価格は2,700円です。


口コミ

ネットで広告を見て購入しました。

飲んで1~2時間くらいですぐに体が温まるような感じがあり、普段の家事や仕事でも汗をかきやすくなった気がします。

かと言ってそれほど体重には反映せず気分的なものかもしれませんが、少しでも代謝が上がると思えば効果としてはプラスと言えるかもしれません

冷え性対策としてこの商品を飲んでいます。

飲む前に比べると冷え性の症状がかなり楽になったように感じています。


ランキング8位 コレスリム

公式サイト コレスリム


コレスリムは脂肪燃焼効果の高いL-カルニチンを配合したサプリメントです。

L-カルニチンは脂肪を燃焼して筋肉を作る成分として、スポーツ選手なども積極的に摂取しています。

その他にも肥満を予防できる効果もありますので、食事を増やしていないのに脂肪がつき始めたと感じている方にはオススメの成分です。

通常価格は10,000円です。


口コミ

友達からの勧めもあって、お正月明けに体重を戻そうと思い購入しました。

あまり変化ありませんでした。

もう少し続けてみようと思います。

運動の前に飲むと以前より汗がたくさん出た気がします。

あと冷え性が少し改善したような気もします

実際に1日3回欠かさず飲むのは少し忘れてしまうことがあり大変でしたがお通じも良くなりましたし脂肪を燃やす効果もあるせいか少し運動するだけで汗も出るようになり1か月で体重は3キロ落ちました


ランキング9位 「カロリナ酵素プラス」

公式サイト カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」


約90種類の野草酵素を配合している酵素系のサプリメントです。

2017年にモンドセレクション銀賞受賞、楽天ランキングでも5部門で1位を獲得しています。

カロリナ酵素プラスもお腹周りの脂肪落とす効果の高いサプリメントです。


口コミ

これを飲むとお通じがいいです!

痩せると言うよりは飲めば太らないのでもう一年以上も定期購入しています。

運動をプラスすればもっと痩せるのかも、、。

食べるのがだいすきなのでこれからも引き続き飲み続けていきたいです

食べ過ぎてしまった時も、これを飲めば安心

特許取得成分が3種も入っていて、さらに酵素のパワーも!!!

連休中に美味しいものを食べ過ぎちゃったけど、体重計に乗ったら全然増えてなくてビックリ!

しっかりダイエットするなら適度な運動やバランスの良い食事も心がけたほうが良いけど、体重が増えてないのは凄い


ランキング10位 大人のカロリミット

公式サイト 【ファンケル】たっぷり14日分!大人のカロリミット♪初回限定1,000円


ファンケルが発売している糖分の吸収を抑えるサプリメントです。

代謝を高める効果も高いので、皮下脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

価格は980円です。


口コミ

臭み・苦味がなく飲みやすいサプリです。

粒が大きいサプリは飲みにくく続かないのですがカロリミットは続けられます。

3袋リピートしています。

劇的に痩せていませんが、続けるつもりです。

コンビニでも売っていて購入しやすかったので買ってみました。

まだ一ヶ月しか続けていないのでなんとも言えませんが、減る感じはありません。が、増えることもありませんので効いているとは思います


サプリメントの選び方

お腹周りの脂肪を落とすのに効果的な成分を紹介しておきます。

サプリメントを選ぶ際には配合成分も必ずチェックしてからお選びください。


※糖分の吸収を抑制する成分
・サポニン
・クワノ葉
・ギムネマシルベスタ


※体の代謝を高める効果のある成分
・酵素
・アミノ酸
・HMB
・シンゲロール


※脂肪の吸収を抑制する成分
・キトサン
・ガーシトリン
・カテキン


※脂肪燃焼効果の高い成分
・L-カルニチン
・カプサイシン
・DHA
・EPA
・アルギニン
・コエンザイムQ10
・クロロゲン酸


これらの成分がバランスよく配合されているサプリメントは、お腹周りを痩せるのに効果的なサプリメントです。サプリメントを選ぶ際の参考にしてみてください。

参考 https://suraly.net/?p=60606


※サプリメントを選ぶ際には飲みやすさも大切です。

サプリメントは長く継続して飲んで効果を実感できるものなので、飲みにくいサプリメントは長続きしませんよ。

飲みやすいサプリメントを選びましょう。


お腹周りの脂肪を落とすために効果的なサプリメントの飲み方

お腹周りの脂肪を落とす為には、運動と併用してサプリメントを飲む方法がおおすすめです。

運動する前にサプリメントを飲むことで脂肪燃焼効率がアップしますし、運動後は傷ついた筋肉の損傷を回復してくれる効果もあります。

運動前と運動後、どちらにも効果がありますので、サプリメントに配合されている成分を見て飲み方を決めましょう。

私は運動した後やトレーニング後にサプリメントを飲むようにしています。


トレーニング後にサプリメントを飲むことで、損傷した筋肉を早く修復する作用がありますので、筋肉痛などにもなりにくいです。

定期的に運動をしていない方は、まずは運動後にサプリメントを飲む飲み方をおすすめします。ぜひお試しください。


腹筋をしてもお腹まわりの脂肪は落とせない

お腹周りの脂肪を落とすために一生懸命腹筋をしている人を見かけますが、腹筋をしてもお腹周りの脂肪は落とせませんよ。

腹筋をして全くお腹周りの脂肪が落ちないと言うわけではありませんが、腹筋は体全体の筋肉を比較すると小さな筋肉なので、腹筋を鍛えてお腹周りの脂肪を落とす方法は効率的ではありません。

大きな筋肉を鍛えることで体の脂肪を効率的に減らす効果がありますので、自然とお腹まわりの脂肪も落ちていきます。


人間の体で大きな筋肉といえば足の筋肉です。筋肉の約70%が足にあると言われていますので、スクワットをやることでお腹周りの脂肪も落ちやすいです。

効率よくお腹周りの脂肪を落としたい方や、お腹周りを早く痩せたい方は、スクワットのトレーニングをうまく取り入れましょう。


お腹周りの脂肪が落ちる期間!私は2ヶ月でした

マラソンランナー

どれぐらいの期間でサプリメントの効き目が出るのが気になりますよね?

私はサプリメントとトレーニングをスタートして、約2ヶ月間でお腹周りの脂肪を落とすことに成功しました。

お腹周りを痩せたいと思って始めた24/7 ワークアウトですが、約2ヶ月でウェストサイズも9センチ縮まりましたよ。

1週間に2回のトレーニングを2ヶ月継続しただけです。


トレーニング時間は1時間なので、時間の無い方でも続けることができると思います。

全く運動などもしたことがない私でもトレーニングを継続できたのですから、誰でもトレーニングを習えば簡単にお腹周りの脂肪は落とせると思います。

今まで何をやってもお腹周りが痩せないと感じている人は、ぜひトレーニングを取り入れてみてください。あっという間に痩せることができますので。笑


※お腹周りが痩せたダイエットの成功例はこちらの記事をご覧ください。
サプリメントの効果がわかるダイエットの成功例!


まとめ

いかがでしたか?サプリメントは食事制限と運動と同時に行うことで効果を最大限に発揮されると言われています。

そしてサプリメントである以上、継続的に飲まなければいけません。

自分の理想体系に近づくためにも、賢くダイエットサプリメントを取り入れて健康的に美しくお腹すっきりを目指しましょう。

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近