マカは標高4000m以上のアンデス高原で自生するアブラナ科の植物です。

今ではその効能が科学的に認められ、様々な地域で栽培されています。

マカは、紀元前1600年頃から2000年以上にわたり、先住民の伝承医療で使われてきました。


『炭水化物』『タンパク質』『脂質』『食物繊維』『リノレン酸』『パルミチン酸』『オレイン酸』『鉄』『カルシウム』『ステロール』『アルカロイド』『ポリフェノール』『サポニン』『タンニン』

上記の成分を豊富に含んでおり、夜の活力の源となります。


マカサプリというと、男性の精力剤というイメージが強いですよね。

どの薬局にも売っているのはマカを原料にした精力剤ばかりです。

そのため、マカサプリと聞くと「男性が飲むもの」というイメージを持つ人が多いです。


しかし、実は女性にも効果があります。

マカは色々な効能がある万能栄養素。

男性にも女性にもおすすめのマカサプリの効果や効能についてみてみましょう。

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マカサプリは妊活にも効果がある

マカはそのイメージ通り、性と深く結びついています。

マカにはセックスへの気分を高める効果や勃起力回復効果などがあります。


その他、疲労回復や性欲増強などの効果があり、性とは切り離せないものであるのは確かです。

それ故に天然のバイアグラと言われています。妊活にも効果があるというと意外かもしれませんが、マカは自然食品なので、バイアグラのような医薬品とは違います。

ですから妊活として、女性が服用しても安心ですし、効能が期待できるのですね。


充実した夜はマカサプリの力で

マカが精力剤に使われているのは、精神面と身体面両方で効果があるからです。

例えば、仕事で疲れて帰ってきても、なかなかそこからセックスをしようという気にはなれません。

日本では遅くまでの残業でセックスレスになるというカップルも多くいます。


セックスには、『体力』『精神面』『性欲』『肉体的な性的反応』『射精能力』の5つが必要となってきます。

満足感のあるセックスのためにはさまざまな条件があるのですね。

マカはその全ての条件を改善・補助する効果が期待できる自然食品なのです。


疲労回復効果、リラックス効果、性欲増強効果、機能不全回復、精子をつくる栄養素の補給。

マカだけでこれだけの役割を担ってくれると言われています。

ただし、精神的な病気やトラウマ等、精神的な要因でセックスができないという人は、マカだけに頼ることはせず、使用前に必ず医療機関で相談をするようにしてくださいね。


妊活や更年期症状への効果

まずは、精神的なリラックス効果があります。女性はセックスで演技をしているという人も多く、エクスタシーを感じたことがないという人も。マカのリラックス効果はセックスをより楽しむためのサポートになるはずです。

また、マカには性欲増強の作用もあります。

リラックスして、性欲が強くなればエクスタシーを感じてセックスの回数も多くなる可能性があります。


月経前緊張症が緩和され、ホルモンバランスが整えられることで、妊娠しやすい身体づくりにも役立ちます。

そして、赤ちゃんに栄養を送るために、妊娠初期は貧血になることが多いのですが、そうした貧血予防としての効果もあります。

加えて、更年期障害特有のイライラも改善することができます。

さまざまな年代の女性におすすめなのがマカなのです。


マカの他の効果について

マカには精力増強以外にも様々な効果があります。

4つの効果があるので、それらについても説明します。


1. 生活習慣病の予防

まず、マカには肉の多い食生活の日本人に起こりやすい生活習慣病を予防する効果があります。

生活習慣病は食生活を少し変えただけではなかなか予防が難しいものです。

マカにはアルギニン、リジンなどのアミノ酸やリノール酸、アルファーリノレン酸といった不飽和脂肪酸が多く含まれているのですが、これらの成分は高血圧や高脂血症といった症状に対して効果があると言われています。

またアミノ酸は体の中にある酵素の働きをよくするのでメタボリックシンドロームの予防にもつながるとされています。


高血圧になると心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などの合併症になる恐れがあり、とりわけ脳の疾患や心臓の疾患は急激に症状が進むことがあるので、マカを摂ることで生活習慣病からくるそれらの病気を予防する効果が期待できます。


2. 育毛効果

マカは精力を増強するものなので、男性ホルモンがたくさん出てくるのではないかというイメージを持っている人も多いです、したがって、薄毛をエスカレートさせてしまうのでは?と不安に思う人がいるのですが、これは誤解です。

実は、マカは女性ホルモンを調整するだけで、男性ホルモンには影響を及ぼしません。

なので、抜け毛の心配は不要なのです。

逆にアルギニンという成分が多く入っているため、血行が良くなり、栄養を髪に送りやすい体づくりをすることができます。


ただ増毛効果が見込めるだけでなく、栄養をしっかりと頭皮に送り届けるため、抜けにくい髪を手に入れる効果も期待できます。

抜け毛は遺伝などの体質的な問題もありますし、ストレスなどの心理的なものもありますが、食生活などの外部的な要因が大きいものです。

髪にしっかりと栄養を送ることができるのも、マカの意外な力のひとつなのです。


3, 美容効果

マカにはアンチエイジング効果があります。

マカで若返りまで期待できるのは女性にとって魅力的なのではないでしょうか。

マカには、ビタミンEやアルギニンが含まれており、これらの物質が成長ホルモンの働きを促すことで老化防止に役立ちます。

成長ホルモンは代謝を促したり、骨や筋肉の発達を助けたりと人間が生きていく上で必要な要素ですが、実は20代にはすでに減少が始まってしまいます。


そこでマカを摂ることが成長ホルモンの分泌を促し、更年期症状の緩和に役立つだけでなく、マカで若々しい自分を取り戻すことにもつながるのです。


4. ダイエット効果

マカには筋肉量を上げる効果があり、脂肪燃焼を促進するためダイエット効果もあります。

ある程度の筋肉があれば、脂肪を勝手に燃焼してくれる「かまど」のような役割を果たします。

マカはシェイプアップをしたい人のダイエットプログラムにも取り入れられていることもあるんですよ。


マカは万能薬

マカには様々な効果があることがわかってきました。こうしてみると、やはりその中心となってくるのは精力の増強です。

男性と女性両方にとって、セックスを素敵なものにするのは妊活を行う上でのファーストステップですよね。

そうしたセックス本来の素晴らしさを存分に引き出してくれるのがマカなのです。


セックスから得られる充足感は身体そのものの健康にも繋がります。

そういう意味で、マカは万能薬と呼べるのではないでしょうか?


効果的な飲み方と注意点

効果を早く実感するためにオススメな飲み方2つと、注意点1つです。


飲み方1 1ヵ月継続する

マカサプリメントは飲んですぐに効果を実感できるアイテムではありません。

毎日飲み続けることにより少しずつ体質が変化していき、ゆっくりと効果を実感できるタイプのサプリメントです。

ですから最低1ヶ月間は毎日飲んで、永く継続する飲み方がおすすめです。

マカサプリメントを飲む方は最低1ヵ月間は継続して飲みましょう。


飲み方2 飲むタイミングは空腹時の食前がオススメ

食前の空腹時は胃が空っぽで吸収効率も良く、早くマカの効果が期待できます。

マカの効果を早く実感したい方は食前にサプリメントを飲みましょう。


注意点1 マカの過剰摂取は副作用に注意

マカを過剰に摂取した時、頭痛や腹痛などの副作用が出る場合があります。

一般成人の推奨されるマカの摂取量は、1日1,500mgから4,000mgと言われています。

1,500mg以上マカを摂取することで、マカの効果を早く実感できるとも言われています。

サプリメントを飲むときはマカの摂取量にも気をつけましょう。

1粒に何mgのマカが配合されているのか?を飲む前にチェックして、1日の摂取量に注意しましょう。


安心できる天然の精力剤マカ

マカは、精力に関する悩みが生じたときに一度は試してほしいものです。

なぜならばドラックストアでの購入も可能であるからです。

マカは自然食品なので薬品として規制の対象になることはありません。

副作用がないと認められているということですね。(薬品の中には、薬局で売っていてもすぐに規制の対象になってしまうものもあります)


マカは歴史が証明した「自然の精力剤」なので、こうした規制とは無縁であることがわかります。

毎日体につかい続けるものだからこそ、身体が安心できるものを使いたいですよね。

ぜひ一度マカをためしてみてはいかがでしょうか?

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近