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女性にとって永遠の課題であるダイエットですが、食事制限や運動をしてもなかなか痩せない、続かない…という方も多いのではないでしょうか。

そんな方にオススメなのが「生酵素サプリメント」です。

酵素は、ダイエットだけでなく美容や健康維持にも欠かせない栄養素の1つ!

そんな酵素の基本的な知識とともに、人気の生酵素サプリメント比較ランキング・ベスト12をご紹介します。

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生酵素とは何?

人間の身体の中にある酵素は「食物酵素」「代謝酵素」「消化酵素」の3つです。

今話題の生酵素とは食物酵素のことで、野菜や果物などに含まれていている成分で、体内で消化酵素のサポートをする働きがあります。

食物酵素は熱に弱い性質があり、熱を加えると効果を充分に発揮出来なくなります。そのため、熱処理をなるべく加えていない効果が出やすい酵素が開発され、その商品を生酵素と言うようになりました。

生酵素は酵素サプリメントの中でも効果を早く実感できると言われています。


生酵素の効果

生酵素は食物酵素である事がわかりましたが、人間の身体にどの様な効果が期待されるのでしょうか?


・冷え性改善
酵素には血行促進効果がありますので、冷え性改善に効果が期待できます。


・ダイエットに効く効果
代謝酵素のサポートをする働きが有るので、代謝を高める事ができます。ダイエットに最適な効果です。


・肌荒れ改善効果
代謝が良くなる事で体内にある不純物が出て行きやすくなり、お肌のターンオーバーの改善やアンチエイジング効果が期待できます。


・便秘解消
消化酵素の働きを助けるので腸内の悪玉菌を減らして便秘も解消できます。


・免疫力改善
腸内環境が良くなると免疫力も自然と改善して行きます。風邪や病気に強くなる
効果です。

※詳しい酵素の効果はこちらをご覧ください

ダイエット酵素の効果とは!本当に痩せるの?


ダイエットや美容には「酵素」が大切!どうやって摂ればいい?

人の体内では、食べ物の消化や吸収に必要な「消化酵素」と、呼吸などの生命活動に必要な「代謝酵素」の2つの酵素が生成されています。

ただし、これらの体内酵素には限りがあるうえ、加齢とともに減少してしまいます。


酵素が減少すると同時に代謝も落ち、

「昔と食事量が変わっていないのに太った!」
「運動をしても効果がでない…」

というような悲しい結果を引き起こしてしまいます。


食物酵素を毎日の生活で摂取するのは難しい

こうした酵素の減少を防ぐためには、「食物酵素」を積極的に摂り入れて、酵素量を補わなければなりません。

食物酵素は生野菜や新鮮な果物などに多く含まれているのですが、ここでも問題があります。


酵素は熱に弱く、48℃以上の熱で死滅してしまうのです。

しかも、酵素は1種類につき1つの役割しか果たせないため、普段の食事から酵素を補うためには、加熱処理のされていない、さまざまな種類の食材を摂取しなければなりません。しかし、現実的にそれは難しい話ですよね。


効率的に酵素を摂取するにはサプリメントがオススメ

そこでオススメしたいのが、加熱処理のされていない「生」酵素がたっぷりと凝縮された「生酵素サプリメント」です!

加熱処理がされていないため、酵素の栄養素がそのまま体内へと届き、

  • 基礎代謝量アップ
  • 脂肪燃焼
  • 腸内環境改善・便秘改善

などのダイエット効果のほか、血行不良改善、冷え性改善、美肌効果などアンチエイジング効果も得られると言われているんですよ。


さらに、サプリメントなら手軽に摂取できるのも嬉しいところです。

でも、色々な種類のサプリメントが発売されていてどれを選んだらいいのか分からない方も多いと思います。

そんな方に向けて、人気の生酵素サプリメント・ベスト12をご紹介します!


人気の生酵素サプリメント比較ランキング・ベスト12!

ランキング第1位:美容に嬉しい成分たっぷり!「もっとすっきり生酵素」(FABIUS)

fabius

公式サイト:ダイエットをサポート!もっとすっきり生酵素!


人気生酵素サプリメントランキング第1位は、FABIUSから発売されている「もっとすっきり生酵素」です!

胃ではなく腸で溶ける特許製法のカプセルに、低温処理によって生きたままの酵素を詰め込まれています。これにより、生酵素を効率よくダイレクトに体内に取り入れることが可能に!


生酵素以外にも美容に嬉しい成分がたくさん!


こちらのサプリメントには生酵素だけではなく、「ラクリス」・「EC-12」と呼ばれる生の乳酸菌が2種類も配合されているため、お互いの働きを補完しあいながらより高い効果を得ることができます。

その配合数は1粒あたり、なんと500億個!1日2粒飲めば、毎日1,000億個もの乳酸菌が手軽に摂取できてしまうのですから驚きです。


それだけではありません。今話題のチアシードやキヌアなどを始めとする9種類のスーパーフードの栄養素と、美容効果が高くダイエット中にも積極的に摂りたい油とされている

  • オメガ3脂肪酸(アマニ油・エゴマ油など)
  • オメガ9脂肪酸(オリーブ油・グレープシード油など)

も配合されているんです!


確かな品質とリーズナブルな価格も魅力的

同サプリメントは2017年にモンドセレクションも受賞しており、確かな品質の商品として世界からも認められています。

また、日本ダイエット協会の資格認定者で、ダイエットに関する正しく豊富な知識を持った「プロフェッショナルアドバイザー」が監修しているという点からも安心して飲むことができますね。

初回注文なら税別630円という驚きの低価格で購入できます。

これまで色々試してみたけれど続かなかった!効果がなかった!という方にも、ぜひお気軽に試していただきたいサプリメントです。


口コミ

仕事中、至近距離でお客様に肌を見られることがよくあります。

なので、ダイエットはしたいけど栄養不足になってふきでものができるのも困るし、と思っていて見つけました。

肌もつやつやのままだし、ダイエットも今5キロ成功してます!

TGCで取り上げられていたから効果はあるんだろうと思っていたけど、ここまでとは!

このサプリメントを使いだしてから、とても調子が良いですね。

長年の悩み事だった便秘は無くなり毎日しっかりお通じが来ますし、手足のひどい冷えも解消されてます。

まだ購入してから1ヶ月も経っていないところですが、とにかく代謝が良くなったという実感があるので、これからのダイエット効果にめちゃくちゃ期待してます。


ランキング第2位:40代の女性にオススメ!「大人の生酵素」(からだのレシピ)

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公式サイト:大人の生酵素


加齢とともに、特に40代から大きく減少していくと言われている酵素。それに伴いダイエットも難しくなるため、

「若い時に成功したダイエットが今はもう通用しない…」
「運動や食事制限を頑張っても変化がない」

という30代〜40代の女性も多いのではないでしょうか。


そんな、年齢とともに痩せにくくなったと悩む方におすすめのサプリメントが「大人の生酵素」です。

一粒に222種類もの栄養素が濃縮!

開発担当者である太田宜子さんは自身も40代であり、なかなかダイエットの効果が出ずに悩んでいたといいます。

そんな経験を通じて開発されたこちらのサプリメント。


大人の生酵素にはさまざまな野菜や果物の栄養素がバランス良く一粒に濃縮されていおり、その数はなんと222種類!

普段の食事ではとても摂取できない数の酵素を、簡単に摂取できてしまいます。


ビタミンB1、ヒアルロン酸も配合で美容効果抜群


また、同じくダイエットに必要不可欠と言われている「ビタミンB1 」が含まれているところも特徴。

ビタミンB1 は、炭水化物からのエネルギーを効率よく産生し、皮膚や粘膜の健康維持をサポートするなど、ダイエットだけでなく若々しさを保つにも欠かせない、補酵素の代表格とも言われる栄養素です。


同時に、しわやたるみを改善し若々しい肌を保つために重要な「ヒアルロン酸」も1,000mg配合されているので、ダイエット効果だけではなく美容効果や健康維持効果も期待できますよ。

多くの美容専門家にもブログで紹介されており、その品質は確かなもの。年齢によってダイエットを諦めている方、若々しさを取り戻したい方にぜひ試していただきたいサプリメントです。


口コミ

今までいろいろ試したサプリの中で一番お気に入りです。

匂いなど気にならず、とっても飲みやすいです。毎日必ず飲むようにしたら、身体が軽くなった気がします。

これから飲み会が増える季節なので体調管理のためにもつづけてます。またリピートしたいです。

気軽に始めるなら酵素ドリンクよりも酵素サプリかなと思い購入しました。

朝昼夜に1粒ずつ飲むようにしてました。

はじめの1カ月は、あまり効果を実感できませんでしたが、あっという間に1袋目を飲み終えてしまい、気づけば体重が4キロも落ちていました。

とくに苦も無く、ダイエットも続けやすかったです。


ランキング第3位:「丸ごと熟成 厳選生酵素」

公式サイト: 丸ごと熟成 厳選生酵素


第3位は、脅威の満足度90.9%、多数メディアにも取り上げられている「丸ごと熟成 厳選生酵素」です!

  • ビタミンC・アミノ酸・クエン酸などを多く含むカムカム
  • アントシアニンを多く含むビルベリー
  • アロエやザクロ

など、普段はなかなか摂取する機会のない果物をはじめ、野菜、根菜類、野草類、海藻類、きのこ類、豆類など…合計120種類もの生酵素成分が配合されています!


徹底した安全管理がされており、とても安心!

これらの酵素は180年前から続く由緒ある酒造にて、なんと3年以上かけて自然発酵・熟成されているため、高純度の生酵素を摂取することができるのです。


また、製造は国内最高レベルであるGMP※取得工場で、人の手作業によってひとつひとつ丁寧に行われています。

原料の受け入れ段階から品質管理まで、安全管理が徹底されているので安心して飲むことができますね。

※GMP…医薬品や医薬部外品の品質を保つために設けられた基準のこと


有名人も愛用で口コミも多数

藤本美貴さんや後藤真希さんなど有名人が愛用していることでも有名な「丸ごと熟成厳選生酵素」。

ダイエットや美容効果はもちろんのこと、「疲れにくくなった」「朝スッキリと起きられるようになった」などの口コミも多く見られていますので、その効果をぜひ実感してみてください!


口コミ

脂肪がつきやすくなっていましたが、丸ごと熟成厳選生酵素を飲んでやっと自信を取り戻しました

散歩と合わせて丸ごと熟成厳選生酵素を飲んだら、驚くほどスリムが実感できました

酵素サプリを色々と調べていたらランキングサイトにいきついてそこでおすすめだった厳選生酵素を購入しました。

私は体重が痩せたら良いなというのと、もう少し元気になれたら良いなという気持ちで購入したのですが、今使って4ヶ月ほどですがその両方ともの効果を実感できちゃいました。


ランキング4位:222種の生酵素

公式サイト:今だけ!定期コース初回50%OFF!!【 生酵素 】


楽天市場ダイエットサプリ部門のデイリーランキングで、81ヵ月連続第1位を獲得した生酵素サプリメントです。

222種類の植物発酵エキスを配合した生酵素サプリメントで、飲んだ人の多くがダイエットの効果を実感できると話題です。

酵素以外には女性が求める3つのオススメの成分を配合しています。


1つはコエンザイムQ10
食べたものをエネルギーに変えるサポートをしてくれます。

2つ目はL-カルニチン
食事で取りすぎた油分をエネルギーに変える働きがあります。

3つ目は乳酸菌
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やす効果があり腸内環境を整えてくれます。


価格は1袋、通常価格税込み2,073円ですが、公式サイトにある初回特別価格を利用すると、税込み1,019円で購入することができます。

1日6粒で健康にダイエットができるので、きれいに痩せたい女性にオススメの生酵素サプリメントです。


口コミ

酵素て食事でとろうとするとかなり量があるしコストもかかって大変ですが、とにかく安いし楽で便利です。

酵素系サプリはいろいろ試しましたがここまで安くて便利なのは初めてです。

末端冷え性で痩せにくく、むくんだり、痛みがあったりと悩んでいたのですが、こちらを飲み始めてから引いて安心しています。

続けるにもかなり低コストなのでありがたいです。

以前タレントの方が生酵素ダイエットに成功していたのをテレビで見て、購入しました。

飲み始めて1週間経つと肌のくすみがなくなり、つるつる肌になってきたのを実感しました。

すでに飲み始めてから1ヶ月経ちましたが、順調に減量も進みなんとマイナス6キロのダイエットに成功しました!

食事制限の空腹感も生酵素のおかげでほとんど感じません


ランキング5位:まあるい旬生酵素

公式サイト:まあるい旬生酵素


310種類の生酵素と100個の乳酸菌をプラスした、全く新しい生酵素サプリメントです。

噛んで食べられる新感覚の錠剤のサプリメントで、錠剤のサプリメントを飲むのが苦手な女性でも簡単に飲むことができます。

酵素の効果を十分に発揮するために、無添加の非加熱処方で作ってあります。

カプセルや粉末、ドリンクタイプのサプリメントよりも、更に加熱せずに酵素を配合できるので、早く酵素の効果を実感できるサプリメントです。

価格は1袋60粒入りで通常価格3,980円です。定期コースを利用すると970円(税抜き)で購入できるのでお得です。


口コミ

1ヶ月と3週間です。正直ダイエット効果って事で言うとよくわからないです。

朝食前と夕食後に1錠ずつ飲んでますが、少ないんでしょうかね。

ただ疲れやすかったのが改善され、朝の目覚めが良くなりました。

3ヶ月は飲んでみようかなと思ってます。

食べている量は変わらないのに、太るようになってきた…まさしく私のことでした。

ごはんやパンの量を減らしたり、一駅分歩くようにしてみたりと努力はしたのですが、思ったように痩せず…いろんな口コミとかを調べて辿り着いたのが「まあるい旬生酵素」でした。

1日4粒、2袋を飲み終わる頃には、なんとなく体が引き締まってきたことを実感し、今4袋目を飲み終わろうとしています。

肌の調子も良いので、しばらく飲み続ける予定です。


ランキング6位:よくばりキレイの生酵素

公式サイト:


563種類の植物由来原料の酵素を利用した生酵素サプリメントです。

4種類の乳酸菌とビフィズス菌も配合してあります。

その他にもスーパーフルーツのホワイトチアシードやキヌア、ざくろ、ゴジベリー、マキベリーも配合。忙しくて果物をとることが苦手な女性にもオススメの成分です。


またコラーゲンやプエラリア、プラセンタの美容成分も配合していますので、肌荒れ改善や美白を目指す女性にもオススメです。

通常価格は税別5,800円ですが、公式サイトでは送料630円のみで試すことのできる特別キャンペーンもあります。詳しいキャンペーン情報は公式サイトをご覧ください。


口コミ

乳酸菌も配合された生酵素で、気になる匂いもなく、カプセルも飲みやすいです。

浮腫にくくなり、お腹の調子も良く、ダイエットの栄養補給にもなりと良いことづくし。

ネーミングも素敵です。

いざ飲み始めると、体が軽くなったかのようにするすると減っていったのに驚き!

20代の頃のベスト体重まで戻せて、肌も心なしか綺麗になってきた気がして若々しくなれました。

これからも飲み続けてずっと綺麗なままでいたいですね!


ランキング7位:丸ごと熟成生酵素

公式サイト:丸ごと熟成生酵素


2015年モンドセレクション銀賞を受賞した、フルーツと野菜がたっぷり配合されている生酵素サプリメントです。

16種類のスーパーフルーツと120種類の天然植物の力を凝縮してありますので、簡単にダイエットができると話題です。

通常価格は1袋1ヵ月分で4,552円です。公式サイトには初回500円で試せるお得なキャンペーンもあります。

※キャンペン内容は公式サイトをご覧ください。


口コミ

便通は良くなったと思います。

ダイエット効果はあまりありませんが、便秘で苦しむ事もなくなりました。

やっぱり運動も併用しないとダメなのかな?

でも酵素は新たに作られないと聞いたので、しばらくは続けようと思っています

痩せると聞いて飲みはじめました。

他にも持病があり、朝の怠さがあったのですが飲みはじめてから朝がスッキリと起きられるようになりました。

目的だった「痩せる」ですが、自身でも食事や間食を控える等して減ったような気がします。

飲み始めの時に比べると効果は感じられなくなりました。


ランキング8位:ドバッと生酵素362

公式サイト:ドバっと生酵素362


30代40代のモニターの満足度が98%と、30代40代女性にずば抜けて評価の高い人気の生酵素サプリメントです。

便秘を解消する効果が高く、ポっこりお腹を改善できる効果で爆発的に売れました。

通常価格は1袋1ヵ月分、税抜き6,990円ですが、定期コースを利用すれば1回目1,990円(税抜き)で、2回目以降も税抜き3,980円で購入できます。

さらにお得なコースも公式サイトにはございますので、詳しい情報は公式サイトをご覧ください。


口コミ

ドバっと生酵素362を飲み始めてからお通じが良くなりました。

おかげで毎朝スッキリです。体重も減って、憧れだったくびれができました。ドバっと生酵素362を飲んで良かったです。

ドバっと生酵素を飲むようになってから、便秘薬が要らなくなりました!

体内酵素が増えたせいか、体が疲れなくなって元気に活動しています。

代謝がよくなって、体重が3ヶ月で6kg痩せました!

肌荒れもなくなって満足です。


ランキング9位:スーパートリートメント生酵素

公式サイト:いま話題の生酵素【RAW ENZYME】


スーパートリートメント生酵素は野草にこだわって作られているサプリメントで、野草の持つポリフェノールの効果を生かして、アンチエイジング効果も実感できます。

その他にも配合されているオリゴ糖が腸内環境を整え、善玉菌を増やし便秘の改善もスムーズにサポートしてくれます。

定価は税抜き7,200円ですが公式サイトでは特別価格もございますので、価格を抑えて購入する場合には公式サイトがオススメです。

※お得な特別価格の情報は公式サイトをご覧ください。


口コミ

友達から1包もらったのがきっかけで食べ始めました。

皮膚科に通うほどの肌荒れでしたが、少しづつ良くなってきているのか実感できます。

まず一晩でそのパワーを実感。

朝起きたとき、いつもよりおなかの調子がいいように感じました。

又飲み続けてあの若かったころのお肌になった気が!酵素は歳とともに減少していくものだし、外から取り入れる以外に補る方法はないので良いものを取り入れたいです。

スパトリートメントの生酵素はとてもよく出来ているお気に入りの商品です!


ランキング10位:九州やさいの純生酵素

公式サイト:モデルに大人気の九州野菜だけを使った純生酵素


九州でとれる野菜だけを利用した生酵素サプリメントです。

サプリメントに使用している原材料全てにこだわり、生産者のわかる野菜や果物だけを使用して作られました。原材料の種類ではなく原材料の質にこだわった製法です。


九州やさいの純生酵素をオススメできる人はダイエットを早く成功させたい人です。

サプリメントの糖質をカットする製法にこだわり、一般的な生酵素サプリメントよりも低カロリーで作られています。30代に入り普段と同じ生活をしていても、少しずつ体重が増える症状で悩んでいる女性にはオススメできるサプリメントです。

通常価格は税抜き2,830円です。公式サイトにある初回限定の定期コースを使えば、税抜き670円で購入できます。


口コミ

モニターで試してから、もう手放せなくなり今は定期購入しています。

飲んでいる時と飲まない時とでは全然お肌のツヤやハリが違います。

年齢的にも新陳代謝が落ちて、なかなか痩せないどころか体重キープも難しくなってましたが、この純生酵素を飲み始めてから体重がUPすることがなくなりました。

毎朝飲んでますが、食べ過ぎたと思った夕食時にも飲むようにしています。

一番効果があったのはお腹周り。

なかなか取れなかったお腹のぜい肉が、このサプリを飲むようになってから気にならなくなりました。

肌荒れ、口内炎に効くような気がします。ダイエットをするときの栄養補助として飲んでいます。


ランキング11位:黒生姜+生酵素

公式サイト:黒しょうがと生酵素でWパワーでスッキリする!


無理せずに楽しく痩せることができる、生酵素サプリメントとして人気があります。10代20代の女性に利用者が多く、無理なくきれいに痩せられる効果で口コミで噂になりました。

ダイエット効果が高い理由は黒生姜を配合しているところです。普通の生姜と比べて脂肪を燃焼する効果が約7倍もありますので、効率よく脂肪を落とすことができます。

通常価格は税込み3,900円です。公式サイトではお得なコースもご用意されていますので、興味のある方はご覧ください。


口コミ

購入と同時に五時間のパートにも出たのでサプリだけの結果では無いと思いますが便秘には無縁の私が更に排便が良くなりお腹はスッキリでした。

毎日排便があっても食べた分だけ出していた訳では無いのでスッキリして良かったです。

「スマート・黒しょうが+生酵素」を飲むようになってから、本当にいつも体が軽いのです。

酵素系のサプリは昔飲んだことはあるのですが、はっきり言って良くわかりませんでした。

でも、これは背中のあたりからメラメラしてくるのです。

ワンピースのファスナーがスットと上がった時は「わおっ!」って声にだして笑っちゃいました。

主人にも「ずいぶん、痩せたね」と言われてうれしくなりました。

これからも続けたいと思います。


ランキング12位:生酵素青汁

公式サイト:★生酵素配合の青汁★


生酵素と青汁をミックスした新感覚の生酵素サプリメントです。とっても飲みやすく錠剤が苦手な方でも毎日飲み続けることができます。

特徴的な効果は便秘を解消する効果です。大麦若葉やケール、桑の葉、明日葉など、健康にも良く便秘を解消する効果の高い緑の栄養素がふんだんに含まれています。

通常価格は税別4,800円です。公式サイトの定期コースは値段を安く始めることができるのでお得ですよ。

※詳しいコースの内容は公式サイトをご覧ください。


口コミ

家族みんなで飲めるということに引かれ購入しました。

旦那はドリンクとして置くと飲まないので、こっそり料理に混ぜています。今の所バレていないようですが、本人が体調が良くなってきたと言っていたので効果はあるようです。

私も毎日飲んでいます。家族の健康管理の為にこれからも続けていきたいと思います!

ついにホコニコのこだわり酵素青汁で3カ月連続ダイエットに成功しています。

間食を青汁に置き換えるというダイエットを実践していますが、簡単だし続けやすいのでとってもおすすめです。

3カ月連続で体重が減っているというのはいままでなかったので、これからも続けていこうと思います。


サプリメントの選び方のポイント

生酵素サプリメントも人気の商品だけでもかなりの種類があります。この中から自分に合うサプリメントを選ぶのはとても難しいですよね。

管理人がオススメするサプリメントの選び方のポイントもご紹介しておきます。


・価格を比較

酵素サプリメントは最低でも3ヶ月続けて体質を改善していくサプリメントです。ですからあまり値段の高すぎるサプリメントだと長く続けることができなくなり、効果を実感できる前にやめてしまう場合も多いです。

逆に値段が高いからといって、サプリメントは早く効果が出る商品でもありません。ですから最低3ヶ月は続けることができる価格のサプリメントを選びましょう。

気になるサプリメントがある場合は3ヶ月分の価格を比較してから購入しましょう。


・ドリンクタイプか錠剤か

生酵素サプリメントはドリンクタイプと錠剤がありますが、飲みやすいタイプを選ぶことも重要です。

錠剤が苦手な方はドリンクタイプの生酵素もありますので、飲みやすいタイプをお選びください


・錠剤の大きさを比較

生酵素サプリメントの錠剤の大きさもメーカーによってそれぞれ違います。1日1粒が飲む目安のサプリメントの場合は、割と大きいサプリメントが多いです。

1日3粒から6粒が飲む目安のサプリメントは、小さいサプリメントが多いです。

中には噛んで飲むことができるサプリメントもありますので、錠剤の大きさを比較して自分が飲みやすい大きさのサプリメントを選びましょう。

飲みにくいサプリメントは長く続ける事にストレスを感じますので、必ず購入前にサプリメントの大きさもチェックしましょう。


・口コミを比較

気になるサプリメント見つけたら口コミも必ずチェックしましょう。

生酵素サプリメントといっても、ダイエットに効果が高い商品や便秘解消にオススメの商品、肌荒れや美肌に効果の高い商品など、それぞれ効果や特徴も違います。

使用している人の口コミをチェックして、自分が求める効果を実感できるサプリメントを選ぶ方法がオススメです。

気になるサプリメントがある場合は必ず利用者の口コミもチェックしてみて下さい。


管理人オススメの飲み方

頭痛用サプリメント

生酵素サプリメントの効果的な飲み方も紹介しておきます。生酵素サプリメントは飲むタイミングによって体への効果が違ってきます。


・食前
食前は胃が空っぽの状態なので、酵素サプリメントの吸収率が高い時です。便秘やポっこりお腹で悩んでいる人は、食前にサプリメントを飲むと効果を早く実感できますよ。


・食後
食後は胃にある食べ物の栄養素と一緒に吸収していくので、胃に優しく消化を助ける効果があります。

胃もたれが気になる方や、便秘が気にならない方は、胃に優しい食後に飲む方法がオススメです。


・トレーニング前
酵素サプリメントには代謝を促進する効果がありますので、トレーニング前に飲むと代謝効率をアップすることができます。

ダイエットのためにランニングやトレーニングをしている方は、約30分前に生酵素サプリメントを飲むと代謝も高まり、効率よくダイエットをすることができます。


・寝る前
生酵素サプリメントを夜寝る前に飲むと期待できる効果は、美肌効果や飲み過ぎによる二日酔いを予防する効果です。

その他にも朝のお通じを良くする効果もありますので、便秘で悩んでいる方は夜眠る前に飲む方法もオススメです。

このように酵素サプリメントは飲み方によって多少効果も違ってきます。ご自身の悩みを改善できる飲み方も参考にしてみてください。


※生酵素サプリメントでダイエットをやってみた感想

マラソンランナー

一週間、生酵素サプリメントだけを飲むダイエット方法にチャレンジしましたが、私はうまくいきませんでした。泣

人間の体に必要な栄養素はサプリメントに含まれているので、健康的に痩せることができると聞いて始めたのですが、やっぱり食欲には勝てず、途中で断念してしまいました。


生酵素サプリメントだけを飲むダイエット方法は、一気に体重を落とす効果が高いと言われていますが、1週間やり続ける事はとても難しいと思います。

それよりも長く続けられてストレスを感じない、毎日定期的に生酵素サプリメントを飲むダイエットのやり方の方がいいと思います。

生酵素サプリメントでダイエットをしようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。

無理なダイエットは必ずリバウンドが来ますので!笑


まとめ

以上、ダイエットに効果的な人気の生酵素サプリメント比較ランキングでした。

不足しがちな酵素を生酵素サプリメントでしっかりと摂取し、憧れのスリムボディーと美しい見た目をゲットしちゃいましょう!


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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近