enzyme drink and woman

最近、話題になっているファスティングダイエット。特別な運動をしなくても短期間で痩せられることから、日本だけでなく海外でも人気のダイエット法です。

ファスティングダイエットを成功させるための強い味方が「酵素ドリンク」です。

でも、酵素ドリンクの種類がありすぎて選べない、選ぶポイントが分からない、という人も多いのでは?

そこで、さまざまな酵素ドリンクを徹底比較!飲みやすさ、含まれている酵素の数、安全性、お値段など、ありとあらゆる要素を調査して総合的に比較し、ランキングにしてみました。

まずはその効果や活用方法について見ていきましょう!

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ファスティング(断食)ダイエットなら疲れた内蔵をリセットできる

ファスティングとは、英語でいう「断食」のことです。半日から3日間ほど、食べ物を摂らず水やドリンクだけで過ごす、プチ断食ダイエットになります。

プチ断食の前後に準備期間と回復期間をとり、トータル1週間程度で行うのが一般的です。

現代人の食生活は、昔にくらべるとカロリーやコレステロールが大幅アップしています。にもかかわらず野菜の摂取量は少なく、ビタミンやミネラルといった栄養素が不足している状態です。


ファスティングダイエットは、栄養バランスの崩れた食事や食品添加物で疲れた内臓をリセットするのにぴったり。

痩せるためではなく、体調を整えるためにファスティングを行う人もいるくらいです。


酵素ドリンクがファスティング中の栄養補給・空腹感の抑制などをサポート!

enzyme drink

しかし、人気のファスティングダイエットにも欠点はあります。それは「プチ断食で栄養不足に陥って、健康面に問題が出てくる可能性がある」ことです。

また、「お腹が空いた」という欲求をガマンするのは、かなりのストレスです。強い目的意識があっても、ときには挫折してしまうこともありますよね。

そんなファスティングの欠点をサポートしてくれるのが、酵素ドリンク。


酵素ドリンクは、野菜や果物を長期間発酵させて作るため、良質のビタミンやミネラルがたっぷり。プチ断食期間中はもちろんのこと、普段から栄養バランスを考えた食事を摂りたいという人にもおすすめです。

また酵素ドリンクは、プチ断食期間中の「何か食べたい」という欲求も抑えてくれます。

野菜や果物に含まれている自然な甘みが、満足感につながるのです。


美肌や便秘対策を考えている人にも酵素ドリンクがぴったり

「発酵食品は体にいい」とよくいわれていますが、それは発酵食品に含まれている酵素が腸内環境を整えてくれるから。酵素ドリンクも、そんな発酵食品のひとつです。

肌荒れや便秘の原因は、人によってさまざま。でも、腸内環境が崩れて食べた栄養素がしっかり消化吸収できていない状態では、肌荒れや便秘になるのも当然ですね。

まず腸内環境を整えて、さらにバランスよく栄養素を摂ることで、美肌や快便が望めるようになります。

そのサポートも、酵素ドリンクにおまかせです。

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ファスティングダイエットの効果

ファスティングダイエットで得られるメリットや特徴的な効果は以下の3です。


1 便秘改善
ファスティングダイエットにはデトックス効果があり、宿便もきれいに排出できて便秘改善効果があります。


2 腸内環境を整える効果
ファスティングダイエットを行うことで、今まで24時間働いていた腸を休めることができ、腸本来の働きを取り戻すことができます。腸内環境を整える効果です。

腸内環境を整えることで、栄養素を十分に吸収できることができるようになるので、体全体の健康維持に効果的です。


3 リバウンドしにくいダイエット効果
ファスティングダイエットを行うことで基礎代謝が向上し、体の脂肪燃焼効果が高まります。

腸内環境を整えながら酵素を取り入れることで基礎代謝を上げることができるので、ダイエットによるリバウンドもしにくいです。


それではいよいよ、酵素ドリンクの比較ランキング・ベスト10を見ていきましょう!


ランキング1位:165種類もの酵素配合!ピーチ味で飲みやすい「ベルタ酵素」

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公式サイト:ベルタ酵素公式ショップ


販売元 株式会社ビーボ「ベルタ公式ショップ」
価格 5,080円(税込)/710ml
入手先 公式通販サイトほか

さまざまな通販サイトや美容サイトの比較ランキングで、何度も1位に輝いている人気の酵素ドリンク「ベルタ酵素」。

なんと165種類もの酵素が含まれているだけでなく、プラセンタやヒアルロン酸などの美容成分も配合されています。

ピーチ味で発酵臭が気になることもなく、まるで普通のジュースのようにごくごく飲めるところもポイント。やはり飲み続けるためには、違和感を覚えないことも大切ですね。


食品や飲料の技術的水準を総合的に審査するモンドセレクションでは、3年連続銀賞を受賞。このことから、衛生管理などの安全性にも配慮して作られていることが分かります。

さらに2017年4月からは、新たにエンザミンとコラーゲンペプチドを追加配合してバージョンアップ。

にもかかわらず、価格はまったく変わらないのも嬉しいポイントです。


口コミ

最近ファスティングにはまっているので2週間おきに2日間試しています!

普通に食事する期間も朝飲んでいます!

ピーチの味がして美味しいのでたくさん飲みたくなっちゃいますね。

620種類の酵素が入ってるから、身体がスッキリ軽くなるのがわかります。

ピーチのような味で美味しくて飲みやすい!!

ボトルもオシャレで部屋に飾ってます!!

酵素のおかげか体調がよくなって、予想より早く効果がありました


ランキング2位:植物由来の原材料のみ!完全無添加で安心の「優光泉」

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公式サイト:無添加酵素ドリンク「優光泉」


販売元 エリカ健康道場
価格 9,180円(税込)/1,200ml
入手先 公式通販サイトほか

優光泉(ゆうこうせん)のポイントは、約60種類にも及ぶ「植物由来の原材料」のみを使用して作られているところです。

食品添加物が完全無添加なだけでなく、水すら加えていません。また原材料となっている野菜や果物は、ほとんどが九州産です。

レギュラー味と梅味の2種類があり、それぞれ1,200ml入りのレギュラーボトルと550mlのハーフサイズがあります。

2本セット購入なら価格も割引になる上に、交互に飲めば飽きることなく続けられます。定期購入ならさらに価格が割引になるので、コストパフォーマンスの面からもおすすめです。


ただしスタンダード味の場合、人によっては発酵臭がちょっと強く感じるかも。

でも、炭酸水で割って飲めば気になりませんし、味としてはスポーツドリンクのようなイメージです。

どうしても発酵臭を避けたい場合は、梅味をおすすめします。


口コミ

味にはクセがあり、好き嫌いが分かれると思いましたが、スタンダード味をレモンの炭酸水で割ったらなかなか美味しく頂けました。

炭酸のおかげもあり、腹持ちは他の酵素ドリンクよりも良かったです。

人によっては耐えられないほどの好転反応も起きると思います。

私は初日から2日目にかけて、吐き気がすごくて夜眠るのがとてもきつかったです。

復食期間を丁寧に取っても、からっぽだった体に食べ物や水分が戻るのでやはり多少の体重増加はしょうがないです。

それをいかに長期的に続けられるかが大切だと思いました。

私は金銭的に続けられませんでしたが、またストイックに痩せたいと思ったときに使用したいです。

妊娠7ヶ月の妊婦です。

スタンダードと梅を購入しました。スタンダードは毎朝ヨーグルトに混ぜて食べて、間食に梅を炭酸で割って飲んでいます。

どちらも飲みやすくて、体重も大幅にふえてないので、満足です。まだまだ続けて飲みます。


ランキング3位:野草のエキスたっぷりなのに飲みやすい「お嬢様酵素」

ojosama

楽天 お嬢様酵素 大人気酵素ドリンク 720ml×1本

アマゾン お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット


販売元 株式会社リバランド
価格 5,130円(税込)/720ml
入手先 公式通販サイトほか

お嬢様酵素の原材料は、64種類の野草原料と22種類の野菜や果物。

そこから濃縮抽出したエキスを発酵させているのですから、さまざまな成分がたっぷり詰まっていることが想像できます。

お嬢様酵素の一番のポイントは、なんといっても飲みやすさ。野草をたっぷり使っているにもかかわらず、フルーティーで飲みやすいところが魅力です。さまざまな雑誌の比較ランキングで1位を獲得していて、芸能人の愛用者も多いというのも納得!


ほかに、ファスティングダイエット専用に開発されたタピオカ入りの「お嬢様酵素Jewel」や、さらに満腹感が味わえる「お嬢様GREENスムージー」もあります。

お得なセット販売もあるので、いろいろと試してみるのもいいですね。


口コミ

ファスティングを自宅でやってみようとして買ってみたのがこちら。

有名ですよね!

味は美味しかったのですが2日間こちらを飲みながら断食してみたのですが効果どうなんでしょ?

確かに味がついているので水だけ飲むよりはいいと思うのですが、特に変化もないし、値段も値段なだけに続けようとは思いませんでした。

定期便のお嬢様酵素きたーこれを飲みはじめてから痩せたような気がする。

自分ではあんまりわからないんだけど 体重計乗って体重減ってたり、 会社の人が痩せたんじゃない?とか他人から言われるとうれしい


ランキング4位:アイ酵素

公式サイト:“5大美感成分”がたっぷり美肌♪ファスティングコンサルが開発した「アイ 酵素」


販売元 株式会社HAPPY ARCH
価格 7,830円(税込)/500ml
入手先 公式通販サイトほか

ファスティングダイエットのコンサルタントが開発した、ファスティングダイエットのための酵素ドリンクです。

酵素の効果を十分に発揮するために原液の酵素をそのまま利用していて、無添加処方にこだわって作られています。

女性に人気の秘密は酵素ドリンクなのにフルーティーな香りで飲みやすいところです。酵素ドリンク特有の癖もないので、無理なくダイエットができます。

女性が美しくきれいにダイエットできるために、食物繊維やL-カルニチン、コエンザイムQ10、レスベラトロール、αリポ酸の五大美容成分も配合しています。

飲みやすい酵素ドリンクで、きれいに痩せたい女性にはオススメの酵素ドリンクです。


口コミ

まず開けてビックリ青色です!

でもこれは瓶の色。中身は黒茶系です!

味は飲みやすくフルーティ☆

嫌なニオイや、それを隠すためのキツイ甘さはありません。

私は朝に少しずつ飲んでいます。

劇的な変化はまだないですが、肌の調子は良いかも!

ファスティングにも使えるようなので、ちゃんとファスティングして置き換えればもっと効果が早いかもしれません。

一日20mlだけで健康にもダイエットにもいいというこの酵素ドリンクはなんといっても飲みやすいのが特徴だと思います。

水で薄めると、ルイボスティのような感じの味でとても飲みやすく、紅茶類で薄めて飲んでも美味しいので継続しやすそうです。

口コミの評価も高く、痩せやすくなるそうなので、今後が楽しみです!


ランキング5位:ファストザイム

公式サイト:買えるのはここだけ!【ファストザイム720】


販売元 株式会社セルアップ
価格 9,000円(税抜き)/720ml
入手先 公式通販サイトほか

Instagramで話題の100%天然の酵素ドリンクです。現在までに100万本以上売れていています。

売れている理由は1本の価格が9,000円でとっても高級品だからです。

完全無添加で3年6ヶ月の長期熟成発酵の酵素と乳酸菌を配合して作られています。

飲み味もジュースみたいな飲みやすさで、酵素ドリンクが苦手な女性でも安心です。

体に安全で高級な酵素ドリンクを探している女性にはオススメですね。


口コミ

ファスティングに使用しました。空腹感がなかったので素晴らしい商品だと思います。

エステで購入しました。

お肌の調子と腸の調子が良くなりました。

ダイエット目的で3ヶ月くらい続けました。満腹感が得られるので、2キロくらいは、落ちました。

健康的にはなるので、一気に痩せたい方には、オススメしませんが、ファスティングとしても使えるみたいですよ。私は、もったい無くてやりませんでしたが


ランキング6位:ビオベリーファースト

公式サイト:
杏林予防医学研究所所長 山田 豊文氏が監修のファスティングドリンクは
【 BIO Berry Fast(ビオベリーファースト) 】


販売元 株式会社はつが
価格 6,480円(税込)/360ml
入手先 公式通販サイトほか

無農薬と減農薬の野菜と果物、ハーブを発酵熟成させて作られている、植物発酵原液の酵素ドリンクです。杏林予防医学研究所所長、山田豊文氏が監修して作られています。

ビオベリーファーストはファスティングコンシェルジュ協会がプロデュースした酵素ドリンクで、60種類以上の野菜と果物、野草を配合しています。

抗酸化の強い3種類のベリー(ビルベリー) (ブルーベリー) (クロウベリー)も配合、アンチエイジングを目指す女性にもオススメです。


口コミ

意外と飲みやすくて重宝します。これなら飲みやすくていいです。

先月ファスティング時に使用して、3日間楽に終了しました。その後も毎朝飲んでます。


ランキング7位:ピュアネス酵素

公式サイト:「ピュアネス酵素ドリンク」


販売元 株式会社ビオライク
価格 9,720円(税込)/720ml
入手先 公式通販サイトほか

楽天市場のダイエット、健康ランキングで1位に選ばれた酵素ドリンクです。217種類の野菜と果物や野草を配合していて、10代から50代までの幅広い女性に人気があります。

1番の特徴は空腹感を感じさせない効果です。南アメリカ産のガガイモ科のフーディアゴルドニーを配合していて、ファスティングダイエットの空腹感対策に効果を発揮します。

お腹がすきすぎてファスティングダイエットを途中で断念したことがある人にも、もう一度試していただきたい人気の酵素ドリンクです。


口コミ

この酵素ドリンクは本当に美味しいです!!

ドリンクって美味しくないと続けるのが辛くなってくるのですがこの甘酸っぱくて美味しい味でしっかりと続けています。

朝ごはんの代わりにぐっと飲んでいますが1キロほど体重が減りました。

身体にも良さそうですし、美容にも良いところがとっても気に入っています。

薄めなくてもぐっと飲めるというありがたい酵素です。

原液で飲むと梅酒に近い感じの匂いと味でした。そのままでも全然問題なくおいしく飲めました。


ランキング8位:MREビオス

公式サイト:【公式】MREビオス通販サイト


販売元 株式会社リードヘルスケア
価格 9,524円(税抜き)/900ml
入手先 公式通販サイトほか

MREビオスはMRE新酵素を配合した最新の酵素ドリンクです。


MRE新酵素とは

MRE新酵素とは国際特許を取得している新しい酵素で、人間の体にある自然免疫を活性化しデトックスを促す特徴を持っています。

一般的な酵素と比較するとMRE新酵素は分子量が小さいので、胃や腸からの吸収率も高く効果が早く感じられます。MRO新酵素には細胞賦活作用もありますので、体の内側から体をきれいにすることができます。


口コミ

便秘が長年の悩みでしたが、飲み始めて自然にお通じがあります。

しかも健康的になり、助かっております。

ダイエットをしていてかなり便秘がひどかったんですが、MREビオスを飲み始めてからあっさり便秘が治りました。

そのおかげか下げ悩んでいたダイエットの結果も良くなってMREビオスを飲む前に比べて1kg痩せました。

効果はイマイチですが頑張って続けてみます。


ランキング9位:エッセンシア酵素ドリンク

公式サイト:完全無添加で安心して飲める【エッセンシア酵素ドリンク】


販売元 エッセンシアライズ株式会社
価格 7,305円(税抜き)/720ml
入手先 公式通販サイトほか

完全無添加のエッセンシア酵素ドリンクです。ダイエット効果が高く、女性だけではなく男性にも人気があります。

口コミを見ていると産後のダイエットにエッセンシア酵素ドリンクを利用している女性が多く、無理せず体重を落とすことができるので評判も悪くありません。

おいしい酵素ドリンクを探している女性にはオススメです。


口コミ

毎朝の置き換えと3日ファスティングを繰り返して痩せました。

ただし他にも努力はしていたので酵素だけの効果ではないと思います。

腸内環境が良くなり、肌もキレイになりました。

味は蜂蜜水みたいで美味しいです

これを使って何度かファスティングしています。

1年間愛用してます。

その時のスケジュールによって1日ファスティングや、3日ファスティングと様々ですが、ちゃんとしたら痩せますし身体も心もすっきりします!なのでハマってしまいます。

ただ、私は食べることが大好きなのでその後また暴食したりすると体形は戻ります。

そしてまたファスティングで戻す、の繰り返しですが、毎朝酵素にして暴飲暴食してないときなんかは自然と痩せていきますのでちゃんとしたらスッキリが保たれるんだろうなぁ、と思います

きちんと効果があって添加物なしでこの値段は納得の値段なので◎

お助けアイテムとしては私にとって五つ星です


ランキング10位:野菜酵素ドリンク酵素八十八選

公式サイト:酵素八十八選


販売元 株式会社スローヴィレッジ
価格 16,200円(税込)/720ml
入手先 公式通販サイトほか

体調を整える効果の高い酵素ドリンクです。古くから日本で万病等の改善に使用されてきた60種類以上の野草や野菜、果物、海藻、きのこ類などを配合。体の不調を改善する効果の高い野草をベースに作られた酵素ドリンクです。

もちろん体に悪影響のある成分は一切含まれていません。防腐剤や着色料、香料などの添加物も使用していない完全無添加製法の酵素ドリンクです。

体調不良や、最近元気が出ない!と悩んでいる年配の男性女性に人気のある酵素ドリンクです。


口コミ

病気で体力が落ちた時に飲むと、回復が早いような気がしました。

お試しで一週間飲みましたが私には合っていたようで、3キロ減りました。

その後購入していないのですが、そのままキープしています。

また新たに購入しようと思います。

副作用などは特に感じられませんでした。

飲みながら、ストレッチや有酸素運動、顔のマッサージもしたのでサプリだけの効果ではないかもしれませんが、周りには一回りスリムになったと言われてうれしいです。


酵素ドリンクを選ぶ時の比較ポイント

酵素ドリンクを選ぶときの比較して欲しいポイントは以下の4つです。


1 成分表をチェック

まず最初に見ていただきたいのが成分表です。成分表を見て自分が苦手な成分やアレルギーのある成分が入っていないかを確認しましょう。

すべての成分を確認する必要はありません。成分表の最初に書かれている5つ位の成分が酵素ドリンクに多く含まれている成分です。上から5つぐらいに書かれている成分をチェックして、体に合わない成分が含まれていないか確かめましょう。


2 原材料の種類

酵素ドリンクに含まれている原材料の種類が多いからと言って、良い酵素ドリンクとは限りません。

酵素ドリンクを選ぶときには原材料の種類の数よりも、原材料の質に注目してください。質の悪い原材料がたくさん配合されていても良い酵素ドリンクにはなりませんので。

体に悪影響のある成分が含まれていない酵素ドリンクを選びましょう。


3 カロリー

ファスティングダイエットのための酵素ドリンクを選ぶときには、カロリーも必ずチェックしましょう。今回ご紹介した酵素ドリンクはカロリーを抑えた商品が多いですが、値段の安いジュースのような酵素ドリンクも市販では販売されています。

飲みやすい酵素ドリンクの場合は、人工甘味料や砂糖を配合している場合もあります。

その場合はどうしてもカロリーが高くなりますので、ダイエットには不向きです。

ダイエット目的で酵素ドリンクを選ぶときにはカロリーチェックも必ずしましょう。


4 味

酵素ドリンクの味は非常に重要です。酵素ドリンク自体は味や匂いなどに癖がある商品が多いです。

公式サイトなどにはおいしいと書かれていますが、実際の味は飲んでみないとわかりません。

飲みにくい味の酵素ドリンクを選んでしまうと、ダイエットを続けることができませんので、味に関する口コミなども参考にしt、飲みやすい酵素ドリンクを選びましょう。


5 返金保証

先程の味にも関係していますが、返金保証が付いていると飲みにくい味や嫌な匂いが気になる場合でも、安心して返品することができます。

味や匂いなどは実際に飲んでみないとわからないところもありますので、できれば返金保証が付いている商品の中から選ぶと安心ですよ。

初めて酵素ドリンクを購入する場合は、返金保証が付いている商品を選ぶと失敗が少ないです。


ファスティングダイエットの正しいやり方と注意点

マラソンランナー


1 1週間前

ダイエットを成功させるために重要な1週間前です。

食事制限するダイエットだからといって、1週間前に好きなものを好きなだけ食べていると体調を壊す原因となります。

ファスティングダイエットを始める1週間前は脂っこい食事を控え、和食中心の食事をとるようにしましょう。徐々に胃腸をならしていくことが大切です。

急激に食事を変えるとリバウンドしやすいので、ファスティングダイエットの1週間前の食事も非常に大切です。


2 前日

前日の夕食は軽めの食事にしましょう。食べ過ぎると明日からの断食がより辛く感じる状態になりやすいです。

空腹に慣れるためにも軽めの食事にしましょう。


3 ファスティングダイエットの期間中

ファスティングダイエットの期間は2日か3日がオススメです。1日ではほとんどの人が効果を実感できないので、2日か3日、続けて行いましょう。

ファスティングダイエットの期間中は水と酵素ドリンクだけで過ごしてください。

朝昼晩と定期的に酵素ドリンクを飲む必要はありません。3時間程度時間を空けたら、自分の好きな時に酵素ドリンクを飲んでも構いません。水分を多めに摂るとダイエットが成功しやすいです。


4 回復食

ダイエットのリバウンドを防ぐためには回復食がとても大切です。

最初はおかゆや味噌汁の汁だけを飲み、徐々に胃腸をならしていきましょう。


注意点

    ・ファスティングダイエットをする時は体調の良い時に行う

    ・生理前は避ける

    ・ファスティングダイエット中は激しい運動は避ける

    ・飲酒や薬の服用も避ける

その他にもファスティングダイエット中に、著しく体調が悪くなる場合もあります。そのような場合は無理せず、ダイエットを続けずにすぐに医師に相談してください。


ファスティングダイエットをした人の口コミ

半信半疑で始めました。

やるぞ!という気合のもと、ファスティングをスタートしたところ、10kg減量に成功しました。

まさか…と思いましたが、現実!(笑)ダイエットの起爆剤になったみたいです

酵素ドリンクを飲みながらファスティングをしたところ、前から気になっていた便秘の症状が改善しました。

もともとのデトックス効果に酵素のメリットがプラスされたみたいです。スッキリ!

リバウンドが怖いというのもあってたくさん食べないようにしていますが、胃も小さくなったようで少しの食事で満足します

初めて酵素ダイエットに挑戦しましたが、美味しく飲めて置き換えが全然苦じゃありませんでした


ファスティングダイエット失敗談

私が実際に行ったファスティングダイエットの失敗談をご紹介しておきます。失敗するやり方がわかると思いますよ。笑


1週間前
1週間前の食事には気をつけなければいけない!!と言うことを全く知らないでファスティングダイエットを始めようと思いましたので、普段通りの食事で過ごしてしまいました。

この期間に徐々に胃腸をならしていくことも、ファスティングダイエットを成功させるためには重要だと後から感じました。

1週間前私が多く食べていたのは、子供の大好きな焼肉とお寿司です。笑

1週間後にダイエットを始めるので、今のうちにと思い、食べ過ぎていました。

これからファスティングダイエットを始める方は絶対に真似しないで下さいね。


前日
前日は大好きなイタリアンのお店に行き、生ハムとワインを食べていました。

明日から何も食べれなくなるということで、最後の晩餐と言うことで大好きなワインを飲んじゃいました。これも失敗する原因ですね。


ファスティングダイエット開始

1日目
お昼を過ぎるあたりまでは何ともなかったのですが、夕方あたりから急激にお腹が空いてきました。

ブログを書くことにも集中できないほどお腹が減り、本当に辛かったです。気分を紛らわすために外に散歩に行ったり、お風呂に長く入ったりもしましたが、空腹を紛らわすことができなかったです。

夜寝ようと思っても空腹が辛すぎて眠ることも出来ませんでした。

お腹がすいて辛いと言う事は初めての体験だったので、物がない時代のおばあちゃんの辛さを体験できました。朝までほとんど眠ることができなかったです。


2日目
ほとんど寝れない状態で朝を迎えました。空腹の辛さもピークで、手や頭にしびれを感じている位です。

気をまぎらわそうとブログを書こうとしましたが、一向に頭が回らず仕事を進めることが出来ませんでした。

お昼過ぎに空腹が辛すぎて吐き気を感じて、午後3時15分にファスティングダイエットの中断を決断いたしました。

1週間前からの食べ過ぎがファスティングダイエットの失敗の原因だと思います。


準備をしっかりして臨まなくてはいけませんね。

今回ファスティングダイエットにオススメの酵素ドリンクの記事を書いていると、もう一度トライしてみたくなりました。

私がファスティングダイエットをやったときには、値段の安い市販の酵素ドリンクを使っていましたので、今回ご紹介した酵素ドリンクを使えば空腹感を紛らわすことができると思います。

成功した暁にはまたブログでご紹介いたしますね。


酵素ドリンクの飲み方は「食前の炭酸割り」がおすすめ

酵素ドリンクは薬品ではないので、いつ、どれだけ飲んでも問題はありません。しかし、より効果的な飲み方ならあります。

お腹が空いて胃が空っぽの時は、体が栄養を求めている状態です。そこに酵素ドリンクを飲めば、成分がムダになることなく効率的に吸収されるでしょう。

さらに炭酸で割って飲むと胃が満たされて、食事の量も抑えることができます。

ふだんから酵素ドリンクを愛飲する場合や、ファスティングダイエットの準備期間や回復期間は、食前の炭酸割りがおすすめです。


なるべく効果的に酵素ドリンクを飲んで、ダイエットや健康維持に、最大限に活用しちゃいましょう!

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近