妊娠を望む場合に決して無視できないことと言えば、不妊症に関する話題ではないでしょうか。

残念ながら、いろいろな原因から不妊症で悩む人は少なくありません。

不妊症の原因は男性側・女性側のどちらにでもある可能性があります。


じつは、食生活の欧米化によって不妊症は一気に広まっているとされています。

食生活というのは、体づくりの基本です。

その体づくりがしっかりしていないと、妊娠する可能性を低くしてしまうと言われています。


現代の日本における流産の確率は、栄養が足りている人が多くなったために少なくなったとされますが、その一方で食に関して疎かになる人が増えてしまい、妊娠しやすい体ではない人が多くなってきているのです。

基本的なことですが、きちんと食事から栄養を摂り、3食しっかり食べるということが守れない人が増えてきてしまったのです。


そこで今回は妊娠しやすい体をつくり、不妊症対策に効果が期待できるサプリメントをご紹介していきます。

ランキング形式でお伝えしますので、どのサプリメントが自分に良さそうか検討してみてください。

※関連記事
男性用妊活サプリメントランキング!

スポンサーリンク


Contents

不妊症について


不妊症である1つの目安は、「1年以上の結婚生活で子供ができない」という状態をさすと言われます。

その場合、まずは検査をしてみた方がいいかもしれませんが、

  • ホルモン検査
  • 超音波検査
  • 粘液検査
  • 精液検査

検査と言っても上記のように4種類もあります。


不妊症というのは、一般的に女性の問題だと思われがちです。

なんと、江戸時代には「石女」という言葉があり、子供が産めない夫婦は女性のせいだと決めつけられて差別されてきたというから驚きです。


しかし、不妊症と言っても実際にはいろいろなパターンがあり、検査の結果によって対策していくべきことが違うので、まずは検査をしてみることがおすすめです。

もしその原因が女性側にある場合、サプリメントによる妊活は効果が期待できるとされています。


文献によれば、6組に1組は不妊症で悩んでいると言われていますが、なかなか周りの人などに相談できる話題ではなく、悩みを抱え込んでしまいがちになるため、はっきりと原因が分かる検査を受ける人は少ないとされています。

ですが、不妊症で悩んでいる場合には、何かしらの対策をし、原因を知ることが次につながる第一歩なのです。

ここでは、不妊症に効果が期待できる女性用妊活サプリメントを10種類ご紹介します。

まずは不妊症の原因を知りましょう。


不妊の原因

避妊をせずに1年間以上、正常な性行為を行っても妊娠できない場合は、不妊症の可能性があります。男女別に不妊の原因も違いますので知っておきましょう。


不妊症!女性の原因

・着床障害

着床障害とは受精卵が子宮内に上手に定着しない状態をいいます。

原因は子宮内の病気や、ホルモンバランスの乱れが関係しているといわれています。


・排卵の乱れ

排卵が正常に行われないと妊娠する確率は下がると言われています。

排卵の乱れる原因はストレスや女性ホルモンの減少、加齢による卵巣機能の低下などが多いと言われています。


・老化

女性は35歳以上になると、卵子の生成率が下がりやすくなると言われています。

年齢が高くなると妊娠しにくくなる原因は、この卵子の生成率が関係しています。


不妊症!男性の原因

・精子の減少

不妊症の男性側の原因で最も多いのが精子の減少です。

昔は年齢とともに精子が減少する症状が多かったのですが、最近では若い男性でもうまく精子を作り出せない人が多いそうです。原因は解明されていません。

・性機能の障害

こちらも若い男性に多い不妊症の原因で、性欲の低下や勃起障害などです。

生機能の障害は精神面が原因だと言われています。


妊活サプリメントの種類と効果

人気の妊活サプリメントですが、大きく分けると5つの種類に分けることができます。

それぞれ目的に応じた効果がありますので、自分に合うサプリメントを見つけるためにも、覚えておきましょう。


1 PCOS用サプリ

PCOSとは多嚢胞性卵巣症候群と言う病名で、女性に多い不妊の原因となる病気です。

多嚢胞性卵巣症候群に効果的な成分はピニトールです。ピニトールはアメリカでもPCOSの治療薬として使用されています。サプリメントにも配合されています。


2 30代以上の女性用サプリ

現在の日本では晩婚化が進んでいます。

そのため高齢出産をする女性も増えてきていますので、高齢出産を目指す女性に適したサプリメントも発売されています。

老化による卵子の減少を改善する効果があります。


3 赤ちゃんの正常な発達・流産防止用サプリ

厚生労働省は2000年から、妊娠中の女性に葉酸サプリの内服をオススメしています。

これは女性の体内の葉酸が不足する事で、流産の危険性が高まることがわかったからです。

その他にも葉酸には生まれてくる赤ちゃんの病気のリスクを減らす効果があるため、妊娠前から妊娠3ヶ月まで、葉酸を取るように勧めています。

葉酸には赤ちゃんの病気や流産を防止する効果があります。


※関連記事

【2017年最新】妊活におすすめの葉酸サプリメントランキングベスト3


4 妊娠しやすい体を作るためのサプリメント

女性も昔と違って仕事をしている人がほとんどだと思います。

それ故、普通の生活をしているだけでもストレスがかかり、生理不順や女性ホルモンの乱れなどにより、妊娠しにくい体となっている人が多いです。

また体の冷えやすい女性は血行が悪くなりやすく、こちらも妊娠しにくい体質です。葉酸サプリメントは体を温めて血流を良くする効果もありますので、妊娠しやすい体を作る働きもあります。


5 男性用妊活サプリ

葉酸サプリの種類には男性用のサプリもあります。

男性用サプリの効果は、精力を高める・精子の質を良くする・精子の量を増やす・などの効果です。

不妊の原因は男性にある場合が多いので、夫婦一緒に対策できるといいですよね。


女性用妊活サプリメントをランキングで紹介!

それではランキングの発表です!!


ランキング1位 ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

公式サイト:ベルタ酵素公式ショップ


ベルタ葉酸サプリは、その名の通り葉酸を使ったサプリメントです。

じつは、妊娠を促すには葉酸を使うことが一番であると言われており、体内に葉酸があるかないかだけで結構違うと言われているのです。

そして、サプリメントとしての効果はもちろん、ベルタ葉酸サプリだからこそできるサポートもありますので、そちらも併せてご紹介していきます。


ベルタ葉酸サプリの6つの成分

ベルタ葉酸サプリが妊活に対して効果があると言われるのは、ベルタ葉酸サプリに含まれる6つの成分が大きく関係しているからなのです。

入っている成分としては以下の通りです。

  1. 酵母葉酸100パーセントの葉酸400ミリグラム
  2. 鉄分20ミリグラム
  3. 野菜21種類
  4. ビタミン
  5. ミネラル27種類
  6. カルシウム232ミリグラム

これらの6つの成分すべてが妊娠しやすい体づくりにおいて効果が期待できると言われていますが、中でも、1番目の成分・葉酸400ミリグラムには、なんと酵母葉酸が100%も含まれています。

合成葉酸は石油などから抽出されていることもあり、必ずしも体に良いとは限りません。ですが、ベルタ葉酸サプリの成分である酵母葉酸は、自然葉酸である酵母から葉酸を抽出しているため、妊娠しやすい体づくりにおいて効果が期待できるのです。


葉酸欠乏性貧血というのをご存じでしょうか?

これは、赤ちゃんに栄養を送るために必要な栄養素である葉酸がないことで、体が胎児を作るのを諦めてしまう可能性が高くなってしまう貧血とされ、葉酸が体に不足している状態というのは注意する必要があるのです。

また、2番目の成分・鉄分20ミリグラムは、妊娠中に必要な量とされています。


胎児を作るためや栄養・酸素を送るために、女性の体には必要な活動があるのですが、貧血になってしまうとそのような体内の活動をストップしてしまう可能性が高くなります。そうならないために、鉄分をしっかりと摂ることが必要になってきます。

じつは、鉄欠乏性貧血というものもあるのですが、これは鉄分がないことで胎児が作りにくくなることを言います。


その他、野菜21種類は、現代人にとって大麦若葉をはじめとする体に良いものが詰まっています。

これは赤ちゃんを作るのに良い働きをしてくれますので必要です。

ビタミン・ミネラル27種類は、赤ちゃんの体の基礎を作るのに必要ですし、カルシウム232ミリグラムは、葉酸と相性が良く、妊娠しやすい体作りに良い働きをする効果が期待できます。


これらの成分はしっかりと体に栄養素を送り込む効果が期待でき、胎児を作るサポートになると言われています。


ベルタ葉酸サプリによる電話サポート!

ベルタ葉酸サプリには、じつは電話サポートがあります。

「ベルタ葉酸サプリ」社員スタッフが、購入者の悩みなどをサポートしてくれるサービスなのですが、数ある葉酸のサプリメントの中でもこのようなサポートがあるのは、ベルタ葉酸サプリだけでしょう。

ベルタ葉酸サプリを購入した後でいろいろな悩みが出てくることに備えて、このように精神的な部分でもしっかりとサポートしてくれるのですから心強いですよね。


不妊の時というのはいろいろと不安になるものです。

そのようなときでも不安や心配なことを細かく打ち明けることができ、過去に妊娠経験のあるスタッフが親身になってアドバイスをしてくれるので、妊活中の不安を軽減させることにつながるでしょう。


ベルタ葉酸サプリの値段

ベルタ葉酸サプリの値段は、6回の定期便が1カ月分3980円です。

妊活に必要な全ての成分が含まれていてこの値段はお得ですね。


口コミ

普段口にする物で摂取が難しい葉酸・鉄分・カルシウムなど嬉しい成分がたくさん配合されていたのが決め手!

肌のトーンが明るくなって、調子が良くなりました。

不妊に悩んでいて、妊活に葉酸がいいと聞いたため安心できる葉酸サプリを探していたところ楽天でも口コミのいいこのサプリメントにたどり着きました。

ベルタ葉酸には妊娠中に不足しがちなビタミンB6やビタミンCやカルシウムなどの栄養素がバランスよく配合されているのがうれしいです。

あと無添加っていうのも。

注文するときに定期便のサイクルを間違えてしまいましたが、メールで親切に対応していただき助かりました。

朝晩2回に分けて飲み続けていますが、大きさや味は特に気にならず大丈夫です。このまま続けて体調を整えようと思います。


ランキング2位 マカナ

公式サイト 8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】


マカナは、妊活サプリメントとして20万個の売り上げを誇る非常に優れたサプリメントだと知られています。

なんと86パーセントのリピート率を持っているのですが、その特徴は何と言っても栄養の宝庫であるということ。

栄養と言っても、肉類のように滋養の良くない栄養ではなく、妊活に効果が期待できる栄養素がぎっしりと詰まっているのです。


体を不妊症から解放する色々な栄養素

管理栄養士が考えた50種類もの栄養素をバランスよく配合しているのが、マカナの最大の強みと言えます。

さらに、精力剤としても人気があり、子作りの意味と妊娠しやすい体づくりとの両面において効果が期待できる成分「マカ」が最大限に配合されています。

それに加えて葉酸も400ミリグラム配合されていますから、まさに栄養素の宝庫と言えます。


マカナの値段

定期便コースで1カ月分3980円です。

バランスよく栄養が配合されているサプリメントですから、この値段はお得ではないでしょうか。


口コミ

二人目の赤ちゃんがほしくて妊活頑張ってるのですが、これをのむと身体の巡りがよくなったような感じがして、体質が改善されていくのをすごく感じます

まだ妊娠まで至りませんが、この調子でマカナを飲みつつ妊活頑張りたいと思います!

私はサプリはマカナを飲んでます。

まだ飲み始めて1ヶ月経ってないので効果はわかりませんが…。

今まで葉酸やビタミンB、Cを別々に採ってたんですが、それらの成分がまとめて入ってそうだなとチョイスしました


ランキング3位 妊活サプリ【ベジママ】

公式サイト 葉酸サプリ「ベジママ」


妊活サプリ【ベジママ】は、一般的に妊活サプリメントの成分として知られるマカや葉酸が主成分ではありません。

妊活サプリとしてはめずらしく、ピニトールという成分が入っています。


じつは、ピニトールのカイロイノシトールという物質は「妊娠しやすい働きを生み出す」効果が期待できる妊活成分として海外ではすでに注目されています。

いろいろな妊活サプリを試したけれど、それでも効果がなかったという人は、もしかすると試してみる価値はありそうですね。


妊活サプリ【ベジママ】の値段は、定期購入で4680円です。

他にはないサプリメントの成分が含まれているため、妊娠を望む人はもちろん他のサプリメントでは効果が期待できなかった人にもおすすめです。


口コミ

飲み始めて3ヶ月目、生理の周期が少しづつですが安定してきました。

1ヶ月目ではほとんど効果は感じませんでしたから少し嬉しいです。

でもまだ少ししかなかったりともんもんとしています。

もともと冷え性なのでそれも原因なのかと思います。

サプリ自体との相性はいいし根気よく続けて早く赤ちゃんが欲しいです!

雑誌やインターネットなどで妊活に効果があると紹介されていたので購入しました。

飲み始めて1か月くらいで乱れがちだったホルモンバランスが整ってきて、生理不順が改善されました。

徐々に妊娠しやすい体づくりができていると実感しています。

妊活成分だけでなく葉酸も一緒に摂れるのが嬉しいですね。

待望の赤ちゃんを授かれるように頑張って飲み続けたいと思います。


ランキング4位 mitete

AFC葉酸サプリ

公式サイト:★送料無料★女性100人の声から生まれた葉酸サプリ!


miteteは女性に人気の葉酸サプリメントです。

人気の理由はコストパフォーマンスに優れているところです。公式サイトでは1ヵ月分のサプリメントが税抜き1,800円で購入できます。

しかも匂いも少なく粒が小さいので、とても飲みやすいサプリメントとして多くの女性雑誌でも紹介されています。


葉酸以外にもカルシウムや鉄、ビタミン、ミネラルを配合していますので、元気な赤ちゃんを産むために必要な健康な体づくりも、このサプリメントだけで充分ですよ。

開発から製造まですべて国内のグループ会社で管理されていますので安全面も安心です。

1日のコストを低く抑える事ができる妊活サプリメントを探している女性にはオススメです。


口コミ

妊娠後期は、鉄分やカルシウムが不足しがちになると聞いて、鉄分やカルシウムが十分なこちらのサプリに乗り換えました。

以前飲んでいたサプリは、鉄分などの含有量が少ないだけではなく、錠剤やボトルも大きく、パッケージもパッとしませんでしたが、AFC葉酸は、錠剤やボトルも小さかったり、パッケージもおしゃれで気に入っています。

妊娠時期に合わせて、粒数を調節できる点もお気に入りです。

値段に見合ったサプリで、コスパも良好です!

妊娠が分かってから、葉酸サプリを飲み始めました。

当初は、他社のサプリを飲んでいたのですが、錠剤の粒が大きく少々飲みにくかったので、他のサプリを探している中で、AFCの葉酸サプリにたどりつきました。

インターネットの葉酸サプリの比較サイトを見て、妊娠中に必要な要素がまんべんなく入っていることと粒が小さくて飲みやすいこと、さらに費用対効果で比較的リーズナブルな点から、mitete(AFC葉酸サプリ)を飲むことにしたように記憶しています。

実際、出産も母子ともに健康で今がある一因は、この葉酸サプリにあると思っています。

赤ちゃんの先天性異常を回避するために必要な栄養素として葉酸は知られていますが、それだけではなく、産後の母体のケアにも大きな役割を果たしてくれていると思います。産後も飲み続けることをお勧めします。


ランキング5位 プレミン

プレミン

公式サイト:プレミン


プレミンはゲンナイ製薬が発売している葉酸サプリメントです。

女性が妊娠してから出産を迎えるまでに必要な成分だけを配合して作られたサプリメントで、1日4粒だけで厚生労働省が推奨している栄養素をしっかりと摂ることができます。

配合されている成分は葉酸以外にヘム鉄、カルシウム、ビタミン、マグネシウムなどです。

通常価格は税込み5,980円です。公式サイトにはお得な割引コースもございます。


口コミ

葉酸を買うのにどれがよいか本当に悩みに悩んで、配合量とバランスと安全性すべて納得できたこちらにしました。

2017newとなっていて最近リニューアルした商品です。

私のこだわりは、葉酸だけでなくその吸収を助けるビタミンCやbやdあとヘム鉄にカルシウムが適量入っていることです

こちらの好印象だったのは原材料国を開示しているのと含有量も開示しているところです。

もうひとつとかなり迷ったのですが、定期購入回数の縛りもなく、土日もコールセンターにつながります

しかも出産経験のあるスタッフや薬剤師さんがとるようです

一度電話しましたがとても感じが良かったです。

工場の管理体制がピカイチなのも安心できましたし、最終加工も開示していますね

私はつわりがないので飲みやすさにおいては参考にはなりにくいかもしれませんが、無味無臭に近いと思います。

粒の色はコンクリートみたいでぎょっとしますが変な着色をされていないところも好感がもてました。

効果はどの葉酸を飲んでもはっきりは感じない思うのでわかりませんが、安心して飲める感はあります

価格もよく人気のものと変わらないですし、ライン友達になれば100円引きです

久しぶりに飲んでみたいと思えたサプリメントです。

さずかりたいと思ってはじめました。

サプリメントなので食後に飲むだけでとても手軽でいいですね。

小粒タイプなので一気に飲めるのも便利でよかったです。

飲んでいると不思議と安心感のあるサプリメントで、なんとなく心にゆとりが持てるようになった気がします。

これからも引き続き飲みたいと思っています。


ランキング6位 ララリパブリック

公式サイト Lara Republic


野菜成分をたっぷりと配合して開発された葉酸サプリメントがララリパブリックです。

母体の健康を考えて野菜成分はすべて国産にこだわって配合されています。

その他にも不足しがちな鉄を配合していますので、1粒で不足しがちな野菜と鉄をバランスよく摂取することができます。

価格は1ヵ月分で税込み3,980円です。公式サイトにはお得な定期コースもございます。


口コミ

今も続けてる葉酸サプリメント。

においのきつい葉酸サプリの中では飲みやすかったです。

妊活中でなるべく自然なものがいいとはいえ、貧血になってもだし、成分といろいろ考えるとこちらになりました。

サイズも続けやすいですし安心して飲めるので気に入ってます。


ランキング7位 ハグクミの恵み

公式サイト ハグクミの恵み


マカとザクロに注目して作られた新発想の妊活サプリメントです。

夫婦で1つのサプリメントを使用できるので若いカップルに人気があります。

マカには精力を高めるアルギニンなども配合されていますので、不妊の原因が男性側にある場合にもオススメできるサプリメントです。

通常価格は税込み7,480円です。公式サイトにはお得な割引コースもございます。


口コミ

1年妊活をやっても妊娠せず「不妊かな?」と思っていたのですが、不妊治療をするにはどうしても抵抗があり、ネットで見つけた「ハグクミの恵み」を試しに飲んでみることにしました。

冷え症なのですが、飲み始めて1ヶ月した頃から体がポカポカと温かくなってきました。

そして半年で念願の妊娠!こんなに効果があるのならもっと早くに飲んでおけば良かったです。


ランキング8位 美的ヌーボプレミアム

公式サイト 有名人の間で人気のビタミン、ミネラルサプリメント
《美的ヌーボ》


元気な赤ちゃんを授かるために開発された葉酸サプリメントです。女性に必要な1日の栄養成分を5粒でしっかりと摂る事ができるサプリメントです。

配合されている成分は葉酸以外にもビタミンやミネラルを27種類、さらにDHAも配合しています。

美的ヌーボープレミアムは男性にも効く妊活サプリメントで、男性のスタミナをアップして精子の量を増す効果もあります。

夫婦で一緒に飲むことができる妊活サプリメントを探している方にはオススメです。

通常価格は税込み8,640円です。公式サイトにはお得な毎月お届けコースもございます。


口コミ

2人目不妊に陥りかけていたころ、100%天然で添加物一切なし、というのに惹かれて購入しました。

当時は不規則なシフトの仕事をしており、食事も決まった時間にとれず、アトピーなどの肌荒れトラブルも出てきていたのですが、こちらを飲み始めてから肌の調子が改善し、栄養バランスなど食事に神経質になりすぎてきた気持ちも落ち着いて、無事に3ヶ月で妊娠することができました。

「食べるサプリ」みたいな感覚で、野菜をぎゅっと圧縮したような味と香りがあり、他のサプリとは一味違ったサプリでした。(ただ、1つのカプセルの大きさが他よりあるので慣れるまでは少し飲むのに苦労しました)

その後は妊娠初期まで摂取し無事に元気な赤ちゃんを出産しました


ランキング9位 愛され葉酸

公式サイト 安心して飲めるレモン風味の葉酸サプリ 愛され葉酸


後藤真希さんがプロデュースしている葉酸サプリメントです。

愛され葉酸の特徴は、妊娠中や子育て中の女性に必要な成分がたくさん入っているところです。

女性が元気で健康な赤ちゃんを産む為に作られたサプリメントです。

通常価格は7,980円です。公式サイトにはお得な定期購入コースもございます。


口コミ

葉酸が食事で摂りにくいっていうのは知っていました。

色々自分なりに調べたとき、サプリで摂ると簡単に葉酸の栄養が摂れることをしりました!

そんな時「愛され葉酸」を見つけたんです。

後藤真希さんが関わっていることもわかって安心して購入することができました!

購入してからはずっと飲んでいます!おかげで体調も凄く良いんです!


ランキング10位 AFC はぐマカ

公式サイト 家族をはぐくむ力の源☆HUGmaca☆【送料無料】


はぐマカは夫婦で使用できる妊活サプリメントです。

葉酸サプリメントに栄養素の豊富なマカをプラスして作られました。

最近疲れていてうまく妊活ができていない男性にも効果的な亜鉛やセレン、アルギニンも配合されています。

元気を出したい女性や男性にオススメです。

通常価格は税抜き2,300円です。公式サイトには0円でお試しできる6日分のお試しサイズもございます。


口コミ

HUG macaはまだ始めたばかりで効果はわかりませんが葉酸は以前より服用中です。

劇的な変化という点ではわかりにくいですが、においもなく飲みやすいです。

幾分立ちくらみがなくなったような気もします。今後継続して経過を見守りたいです。


妊活サプリを選ぶときのポイント

妊活サプリメントにはたくさんの種類がありますので、選び方がわからない人も多いと思います。

自分に合うサプリメントを選ぶ時にチェックした方が良いポイントを、簡単にご紹介しておきます。


1 目的を絞る

先ほどもご紹介しましたが、妊活サプリメントといってもたくさんの種類があります。

なぜ妊活サプリメントを必要としているのか?

ここをしっかりと考えて目的に合ったサプリメント選びましょう。

先ほどご紹介した妊活サプリメントの種類を参考にしてみて下さい。


2 成分を確認する

サプリメントを選ぶときには配合されている成分もあらかじめチェックしておきましょう。

全ての妊活サプリメントには葉酸が配合されていますが、その他の成分はサプリメントによって全く違います。

自分の食生活や体調などを見て、不足しがちな成分が配合されているサプリメントを選ぶと健康的な体作りにも効果的で、早く効果を実感できると思います。

また、これから妊活を始めようとしている方は鉄分や亜鉛、ビタミンなどがバランスよく配合されているものを選ぶところもポイントです。


3 夫婦で使用する場合は男にも効果のある妊活サプリメントを選ぶ

夫婦で同じサプリメントを使用する場合は、男性にも効く成分が配合されている妊活サプリメントを選びましょう。

具体的な成分としては亜鉛やマカなどです。

亜鉛やマカには精子の質を高めて、精子の量を増やす効果もあります。その他にも精力を高める効果もありますので、疲れている男性にもオススメです。


妊活サプリメントの使い方

妊活サプリメントは妊娠しやすい体を作るために効果的なサプリメントですが、女性の体を守り、健康を維持する効果もありますので、妊娠中も上手に使用したほうが良いです。

妊娠中はお腹の中の赤ちゃんに必要な栄養成分を奪われがちです。

そのため血流も悪くなり、体調不良や抜け毛が増えることもあります。

妊活サプリメントの効果的な使い方としては、妊活を始める時から妊娠中も飲み続ける使い方がオススメです。


期間

妊活サプリメントを飲む期間は、妊活をスタートする時期から母乳を終える時までです。それぞれの期間に理由がありますので、詳しくご紹介しておきます。


妊活スタート時期から妊娠3ヶ月

妊活を始めてから妊娠するまでは、葉酸を摂取する事で妊娠しやすい体作りができます。

葉酸にはタンパク質や細胞を生成する効果もありますので、妊娠前の女性の体にも効果的です。

その他、妊娠初期には赤ちゃんの臓器などを形成するために大量の葉酸を消費します。ですから妊娠前から母体の準備を整えておくためにも、葉酸を摂取しておくことが必要です。


妊娠中

妊娠中から出産までに葉酸を摂取する目的は、つわりの改善や妊娠中の貧血対策です。

特につわりがひどい時は食べ物で栄養素や葉酸を摂ることが難しいです。

栄養バランスの良い葉酸サプリメントなどを利用して、お腹の赤ちゃんにも健康な栄養素が与えられる母体作りをしましょう。


出産後

出産後、母乳で赤ちゃんを育てている時期は鉄不足になりやすいです。母乳の分泌に鉄が多く使われるため、葉酸を摂取して補う方法がオススメです。

その他にも葉酸には出産によりダメージを受けた臓器の修復効果があります。

出産により傷ついた消化器系の粘膜を改善できる効果もありますので、早く元の身体に回復するためにも葉酸は効果的です。

その他にも出産後に多くの女性が感じている、産後うつも予防できる働きがあると言われています。

赤ちゃんの授乳期が終了するまでは葉酸を定期的に摂ることで、元通りの体に早く戻るサポートしてくれます。


葉酸は男性にも必要なのか?

※関連記事
葉酸サプリメントの効果とは!妊娠しやすい体づくり!男性にもお勧め

葉酸サプリ効果

不妊の原因が男性側にある割合も、かなり増えてきているそうです。

男性が葉酸を摂取することで、正常な精子の生成効果がありますので、夫婦共に協力して葉酸を摂る事は妊活にも効果的です。

夫婦が共に協力することで赤ちゃんもできやすくなります。元気な赤ちゃんを授かるためにも男性も協力して妊活していきましょう。


※男性におすすめの妊活サプリメントはこちらの記事をご覧ください。


不妊治療にかかる費用

不妊治療は保険診療範囲内であればさほど費用も高くありません。

検査も1回数千円ですので、共働きの夫婦であればさほど負担も気にならないと思います。

しかし体外受精等などの人工授精を繰り返すと、40代で最高1000万円以上の費用がかかるとも言われています。

年齢が上がるにつれて妊娠する確率も少なくなっていきますので、普段からの健康や身体作りがとても重要になると思います。

現在では共働きの夫婦も多いため昔は感じなかったストレスなどを感じている場合も多いです。まずは費用を抑えた妊活から始めてみてはいかがでしょうか。


まとめ

妊活サプリは今の時代、必要!

受精してから出産までは、平均すると10カ月がかかります。

そして、みるからに妊娠していると分かるほど、お腹が膨らみだすのは4カ月前後です。

いつまでもお腹が膨らまない・妊娠できないというのは良くない焦りにつながってしまいます。


気持ちがリラックスすることも妊娠する心構えとして大切ですから、そういった意味ではこれらのサプリメントは妊娠しやすい体づくりを手助けする効果が期待できるでしょう。

もし少しでも悩むようであれば、サプリメントにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

Similar Posts:

The following two tabs change content below.

ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近