人生において必ず失敗できない場面が出てきます。

そのような重要な局面で、少なくとも緊張しないようにしておかないと、普段の実力以下のものしか出せず、レベルがひどく下がったままの自分として相手に印象づけてしまいます。

ここでは緊張克服サプリによってそれを未然に防ぐ方法を紹介します。

重要な場面でいつも緊張してしまい、いつも実力が発揮できないと悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

※緊張しやすい方におすすめの人気サプリメントです。

あがり症の人へ!緊張克服サプリ【リラクミンSe】とは!【口コミあり】


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あがり症や緊張緩和に効果が!インデラルとは

インデラルとは1960年代に開発された薬の名前です。

高血圧や狭心症などの治療薬で、血圧を下げて心臓の負担を和らげる物です。狭心症の発作を抑えたり予防になります。


あがり症や緊張しすぎる人はノルアドレナリンが過剰に分泌してしまい、震えや緊張を引き起こす元になるのです。

心臓にも負担がかかり、心拍数の増加や血圧の急上昇を招きます。


そこでなかなかあがり症が治らない人に効くのがインデラルになります。

有効成分のプロプラロノールにより、ノルアドレナリンがβ受容体との結びつきを邪魔する効果があるので、過度に血圧の上昇を防ぎます。

心拍数も通常の状態になるので緊張を抑えることができるのです。


また、緊張してしまうと声が震えてしまう人が多くいます。特に失敗できない場面だと動悸が激しくなるのでそれから来る震えが声に伝染してしまうのです。

インデラルはこれも抑えることができるので、堂々とした態度で所作を行えます。


購入に関して誰でも簡単に手に入れることができます。薬局などには売っていないことが多いので注意が必要ですが、病院で直接もらう以外は、基本的には通販での購入になります。

どこの通販サイトでもさほど値段に変わりはありませんのでご安心下さい。


あがり症もすぐに治れば良いのですが、長年あがり症に苦しんできた人にとっては少量のインデラルでは再発する恐れがあります。

インデラルを飲まなくても自発的に呼吸が整えられるようになるまでは、摂取した方があがり症を抑えられる可能性があるので、欲しいときにすぐに買えるサイトを見つけておくと安心ですよ。


賞味期限は薬なので極端に短くないので、まとめて買っておくのも一つの手です。

作用時間ですが、服用後1時間程度で体の中に十分に溶けて効果が出始めます。

その状態が3時間ほど続くので、どうしても失敗できない面接や会議での発表の1時間ほど前に、余裕を持って飲んでおくと良いでしょう。


早めに飲んでしまうと今度はせっかくの効果が切れてしまう恐れがあるので、ちょうど緊張するであろう時間帯から逆算して1時間前のタイミングに服用するように心がけましょう。

人によって薬が効き始める時間帯に誤差があるので、あらかじめ緊張する場面を想定してデモンストレーションをしておく方法もオススメです。


家族や友人に依頼して似たような場面を作ってもらい、本番さながらにセッティングします。

そこに向けて一度インデラルを飲んで、緊張を抑える効き目が出る時間帯を把握した上で、本番に臨むとより安心できますよ。


インデラルが含まれた緊張克服サプリの効果

インデラルが含まれた緊張克服サプリの効果としては一番大きなもので、緊張がしなくなります。

もちろんゼロではありませんが、あがり症の人にとってはゼロに近いレベルで緊張が解けます。


このため、心臓の音に耳を傾けても通常通りのスピードで動いているので、安心して面接や会議に望めます。

これにより自分の力を普段に近い形で発揮することができるので、自分自身に自信がつきます。笑


堂々とした態度で発表することにより本当の実力を発揮しやすいです。

緊張を抑えることにより手足の震えを抑えられることも、緊張克服サプリ特有の効果です。


他の方法だとこのように震えまでは止まりません。

あがり症を抑えるためにメンタルトレーニングがおすすめと言われていますが、独力で緊張状態が作れる人でないと、このトレーニングは成功しにくいです。


いざ本番の発表の場に立つと体は素直なので、いくらメンタルを鍛えていても反射的に起こる震えは中々止めることができません。

インデラルは体の内側から震えを止められるので、その分成功しやすい環境をインデラルが作り出してくれると言えます。


また、少量でも軽度のあがり症であれば十分な効果が得られます。

多くのあがり症の持ち主は特に何も対策を立てていないことが多く、薬を飲むことに抵抗があります。

このため、彼らが思っているよりも軽度のあがり症であることが多いため、少量のインデラルでも気持ちを落ち着かせることができるのです。


また、頭が真っ白にならないことも緊張克服サプリの効果としてあげられます。

過度な緊張は思考停止を招きます。いったんそうなると中々リカバーすることができません。

重要事項を忘れてしまったことに対しての、新たな緊張が体全体をおそうことになるので、切りが無くなってしまうのです。


緊張克服サプリによってあらかじめ緊張状態から解き放たれた状態なので、物事を冷静に判断することができます。

自身の考えについても相手に筋道立てて話すことができるので、客観的な理解を得やすくなり、結果的に仕事がうまくいく可能性が飛躍的に上がるのです。


そう頻繁にインデラルを服用する事が無ければ、最初に効果を得られた量と同じくらいの量で、次の場面でインデラルが必要になったときでも均等を抑えられます。

このため、一度買っておけばすぐに減ることも無いので、金銭負担に関してもあまり心配いりませんよ。

インデラルが含まれた緊張克服サプリの効果的な摂取方法

インデラルが含まれた緊張克服サプリの摂取方法ですが、緊張を抑えたい場面の30分前から1時間半前に10~40ミリグラム服用します。

時間と服用量に範囲を設けているのは、人によって効果が出る時間帯と量が変わるからです。


時間に関してはあらかじめ場面を想定して緊張した上で、服用してどれくらいで効果が出るのか確認できますが、量に関してはなかなか読めません。

最初はいきなり最大値を飲むので無く、少量で効果が出るのか確認して駄目なら徐々に増やしていくようにしましょう。


薬である以上副作用の影響はどこかしらに出てきます。飲まなくても良ければ飲まない方が体には良いので、なるべく少ない量で効果が出るように使うのがコツです。

心配であれば、一度かかりつけの薬局か医者に相談しましょう。かかりつけでないと、適当にあしらわれかねないので、親身になって相談を聞いてくれる所に行って聞いて下さいね。


これは人の内面により深く関わるプライベート性の強い相談になるので、信頼できる人に話すのが良いです。

高血圧の人に対する治療でも1日に120ミリグラムと上限が決められているので、インデラルを1日に何度も飲まなければならないとしても、必ずこの量は守る必要があります。


次に注意したいのはアルコールとの併用です。アルコールが薬の働きを阻害してしまう恐れがあるので、必ず水で服用するように心がけます。

あらかじめ服用してどれくらいで効果が出るのか試すことは非常に重要ですが、緊張した場面を作り出さなければ意味がありません。


なるべく条件を同じにしなければならないので、失敗したら協力者全員に食事をおごるなどの、心理的なプレッシャーを自らかけて望むことが重要です。笑

そうしないと、せっかく自分の緊張克服のために集まってくれた人に対して、無駄な時間を費やしてもらうことになります。


インデラル自体も決して安くは無いので、当日とほぼ同じ緊張状態で薬を飲むことが重要です。

特にデモンストレーションをするのは休日になるパターンが多いので、その日は通常通り会社などに出勤するという具合に自分に言い聞かした上で、インデラルを服用しましょう。


何度か飲んで、効果が無ければ医者に相談した方が良いです。

理由は、それよりも強い効き目がある薬で無いと抑えられない可能性があるからです。

インデラルの効果をより引き出す方法なども合わせて聞きましょう。


インデラルが含まれた緊張克服サプリのメリット&デメリットとは

メリット

インデラルが含まれた緊張克服サプリのメリットですが、平常心で重要な局面を乗り切ることができます。

それまで長年苦しみ続けてきたあがり症からも解放されるので、ストレスで胃がもたれることがありません。


また、緊張から来る諸症状を未然に防げるので、普段の実力以上の自分が発揮出来る可能性が大いにあります。

インデラルを飲んで効果が出始めたら、驚くくらいの平常心を客観的に見ることができるでしょう。

相手との会話で自分の思いが飛ぶことも無く、論理的な思考で筋道立てて放せるので、相手に理解されやすく理想的なコミュニケーションも実現できます。


特に他社との交渉の際には信頼関係も培うことにつながるので、一石二鳥以上の効果を得られます。

医師の診断を受けずにもらえる薬のため、自分の都合の良いときに購入できるところもメリットの1つですね。


デメリット

一方でデメリットも少なからず存在します。

意図的に緊張状態を抑えているので、薬の効果が切れると体がだるくなり、めまいが起こりやすくなります。

このため、薬を飲んだ後は車の運転は控えた方が良いでしょう。


いつもよりも冷静な判断ができずに、頭が満足いく形で動かない恐れがあります。

なるべく休んでいつもよりも早めにお風呂に入って、たっぷり睡眠を取るように心がけましょう。併用前の体に戻すことが専決です。


また、服用する量にも注意が必要です。

あまりに多くの量を飲んでしまうと、うっ血性心不全になる恐れもあるので、非常に危険な状態です。

血液の上昇を意図的に抑えるので血小板が減少したり、末梢性虚血などを引き起こす恐れがあります。

体全体を流れている血液の流れを変えることはそれほど危険なものなのです。


このため、服用する前に最低限注意事項をよく読んで、それを守って服用する必要があります。

また、服用している薬があれば、それに伴う副作用を生じる恐れが出ます。

特に血液の薬や心臓の薬は、インデラルが起こす作用と非常に関連性が高いので、ひどい場合にはどちらかの薬の効果を完全に抑えてしまうことになります。


病気持ちの人の場合、新たな悪影響を引き起こしかねません。

このため、日常的に何らかの薬を服用している人は、かかりつけの医者に相談した方が良いでしょう。

人によってはインデラルを飲まずに別の方法であがり症を克服した方がいい人もいるので、医師に相談してみて下さい。


インデラルが含まれた緊張克服サプリの副作用

インデラルの副作用ですが様々な物があります。


まずは体のだるさです。

緊張状態を一時的に脱するために体を締め付けるようなものなので、運動をした後のような物がだるさとしておそってきます。


また、息切れします。

これも一時的に緊張を抑えることから起こります。体を麻痺させているような状態なので、本来緊張していたはずの状態が遅れてやってくるような形です。


これは心臓にも負担が生じます。

服用する人が高齢者である場合、効果が切れたときに過度に心臓に負担がかかってしまい、心不全になる恐れもあります。

医者に相談したり、徐々に量を増やしていけばいきなりこのような大病に襲われることはまずありませんが、少なからず可能性としてはあるので紹介しておきます。


湿疹や発熱も可能性としては考えられます。

緊張で体温が上がる人は、インデラルの効果が切れたら高熱になることもあります。

このため、次の日は通常通り仕事に行くのでは無く、体のことを考えて大事を取る方が良いです。


なるべく一日休むことを推奨しますが、どうしても無理なら午前中だけでも半休を取るように計画しましょう。

とっさに取るのは難しいので、綿密にスケジューリングしておくことが必要です。


緊張度合いがひどければ鼻血が出る場合もあります。

こうなると面接や会議どころでは無くなってしまうので、緊張できない場面がいつまであるのかあらかじめ時間を把握しておき、副作用の影響がなるべく少ない時間を逆算して服用する必要があります。

副作用を出して倒れてしまっては、せっかく緊張を押さえた意味がありませんからね。笑


また、飲み合わせの注意点があります。

多くありますが、代表的な物はリザトリプタンです。

一緒に併用するとリザトリプタンの方が効果を上回ってしまい、いつも通りあがり症がそのまま出てしまう恐れがあります。

確かにβブロッカーを含んでいる目薬は盲点となりやすいので、注意を払う必要があります。


目薬だからと高をくくっていると、足下をすくわれてしまいます。

目からも同様にインデラルの成分が吸収されるので、その後の副作用がより効き過ぎてしまう恐れがあります。


インデラルは思った以上に強力な薬なので、なるべく他の薬は飲んだりつけないようにする必要があるのです。

他の薬を服用している場合は念のため医師に相談しましょう。


まとめ

緊張克服サプリにはインデラルがおすすめですが、確かに得られる効果と共に少なからず、副作用も存在します。

必ず成功したい場面以外は極力頼らないようにすることで、薬としての効果も自ずと上がります。

ここぞと言う時に、必要に応じて上手に利用しましょう。

※参考
http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/2123008F1048_3_09/#CONTRAINDICATIONS
※参考 医薬品企業アストラゼネカ株式会社

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近