melasma


肝斑(かんぱん)はシミの一種ではありますが、その原因は紫外線だけではないので、ケア方法も紫外線由来のシミとは異なります。

ここでは、肝斑とはどのようなシミなのか、肝斑を消すのに効く成分・治療、そして、肝斑に効果のあるサプリメントをランキング形式で紹介します。


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肝斑と普通のシミの違いとは?

肝斑は通常のシミとは異なる特徴がありますので、ケアするにはそれを知っておくことが大切です。


※関連記事

肝斑の原因とは?シミとの違いは?


肝斑と普通のシミの見分け方

肝斑も普通のシミも淡褐色という点では同じです。よって、見分けるのは難しいのですが、肝斑は主に頬骨のあたりを中心に表れて、左右対称にできることが多く、見た目は境界が曖昧でぼんやりしてはっきりしないという特徴があります。

普通のシミ・そばかすの場合は、10〜20代の肌にも現れますが、肝斑の場合は、30~40代以上の女性の肌に現れる症状です。

また、肝斑は日本人の肌にはできやすく、色白の人よりも、浅黒い肌の人のほうができやすいと言われています。


肝斑は普通のシミとは原因が違う

紫外線以外でも肝斑ができてしまう原因は、以下が挙げられます。

女性ホルモンの乱れ

更年期、妊娠・出産時、経口避妊薬(ピル)を使ったときに、肝斑ができやすくなります。

ストレス

ストレスによってホルモンの分泌が乱れ、肝斑の原因になります。

睡眠不足・不規則な生活

睡眠不足・不規則な生活によって、メラノサイトが活性化し、肝斑が現れやすくなります。


肝斑を消す効果がある成分、治療とは?

melasma treatment


肝斑の予防としては、女性ホルモンが乱れないように生活習慣を改めること、食生活を見直すこと、より良い睡眠をとることが大切です。

しかし、できてしまった肝斑を消すには積極的な対処法も必要です。


レーザー治療

通常のシミを消す治療と同じように、肝斑であってもレーザー治療は有効です。

ただし、治療を行なう医師の技能が低いと、逆にレーザー治療によって悪化してしまうこともあり得ます。

赤坂メディカルMクリニック


トラネキサム酸

メラノサイドの活性化を防ぎ、シミが作られる初期の段階で予防してくれるトラネキサム酸。肝斑にも効果があると言われています。


ハイドロキノン

美白外用剤として、美容外科で処方されることが多いハイドロキノン。通常の美白成分よりも強い美白効果があることで知られています。


アルブチン

メラニン色素の合成を阻害する成分で、梨、サンタベリーなどに豊富に含まれています。


ビタミンE

強力な抗酸化力があり、新陳代謝を活性化する成分です。


ビタミンC

メラニン色素の沈着を防ぎ、抗酸化作用があります。


ハトムギ

古くからイボトリの妙薬とされているハトムギ。新陳代謝成分があり、肌のトラブルに効果がある成分です。


L-システイン

体内にもあるアミノ酸の一種で、皮膚、爪、髪などの生成に関わる成分です。メラニンの過剰生成を防ぐ働きもあります。


肝斑用サプリメントランキング

美容外科でも肝斑の治療には化粧品だけではなく、サプリメントも用いることが多く、実際に両面からのケアによって大きな効果が望めるようです。

ここでは、肝斑ケアにおすすめのサプリメントをランキング形式でご紹介します。


トランシーノⅡ(第一三共ヘルスケア)

transino

公式サイト:トランシーノⅡ

楽天 【第1類医薬品】 トランシーノii 240錠


肝斑の改善薬として販売された「トランシーノⅡ」。1日2回、8週間の服用で85.2%の人に改善がみられたとのこと。

肝斑の有効成分であるトラネキサム酸をはじめとして、L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)などが配合されています。

2週間分の60錠、1ヵ月分の120錠、2ヶ月分の240錠のパッケージがありますが、充分な効果を確認するなら2ヶ月分の購入がおすすめです。


口コミ

カンパン対策に飲み始めました。

開始3週間で
カンパンが薄くなってきた気がします。

美白コスメを併用しています。

どちらの効果なのでしょうか。

飲み始めて3日で顔全体が白くなったと感じた

飲んでいる時期は肝斑が目立たなくなる

シミが増えない

効き目は2週間で現れる。2週間たっても消えないシミは肝斑ではない、と知り、ケアの方法がわかった


ロスミンローヤル(アインズ&トルペ)

rossmin royal

公式サイト:\小ジワ・シミに/効く医薬品 <ロスミンローヤル>


シミだけではなく、小ジワに対しても効能効果が認められている「ロスミンローヤル」。サプリメントではなく医薬品です。

ニンジン、ハンゲ、トウキ、センキュウなどの9種類の生薬とL-システイン、DL-メチオニン、ビタミンB群、Eなどが22種類の融合成分が配合されています。

初回限定は特別価格1.900円(税抜)。お得な定期コースもあります。


口コミ

1日3回、3粒で無理なく飲めるところが良いです。

小さ目の錠剤なので、手軽に飲めるところも良いです。

しみやそばかすなどを薄くして、肌荒れ、小じわを緩和するためのお薬のようです。

アンチエイジングに良いなと思いました。

個人的に、錠剤は小さ目が飲みやすいので、とても飲みやすい系統の薬だと思いました。

・肌に弾力が出てきた

・手足の冷えが少なくなった

・腰痛が改善された

・サプリメントよりも効果の出方にスピードを感じる

・目尻のシワや手のシワが目立たなくなってきた

・そばかすが薄くなった


キミエホワイト(株式会社富山常備薬グループ)

kimie white plus

公式サイト:シミ・そばかすにキミエホワイト


シミ・そばかす、ニキビ・湿疹・かぶれなどにも効果のあるキミエホワイト。

医薬品有効成分であるL-システインが第3種医薬品として配合が認められている上限である240㎎まで配合。さらに、肌の新陳代謝を活性化するパントテム酸カルシム酸が配合されています。

従来の製品は1回2錠ずつでしたが、現品は1錠ずつになり、砂糖でコーティングではなく、フィルムコーティングになりましたので、飲みやすくなりました。

31日分(92錠入り)が、初回の場合は応援価格1,900円(税抜)とお得です。


口コミ

シミや色素沈着しやすい肌質なので、40代に入った頃からシミ薬を飲んでいます。

ハイチオールCやトランシーノ・ホワイト、ミルセリンホワイトなどを代わる代わる飲んでいます。

キミエホワイトのパントテン酸カルシウムなどの成分がパワーアップした事を知り、ミルセリンホワイトが無くなったタイミングでキミエホワイトを飲んでみる事にしました。

新しくなった、キミエホワイトは疲れや二日酔いにも効くという事で、シミ以外の効果も期待をして飲んでいます。

他社の商品も試してみましたが、キミエホワイトの方がほんの少しだけそばかすが薄くなったような気がします


ハイチオールCホワイティア(エスエス製薬)

hythiol-c

公式サイト:ハイチオールCホワイティア

楽天 【第3類医薬品】【エスエス】ハイチオールC ホワイティア 120錠【ハイチオール】

アマゾン 【第3類医薬品】ハイチオールCホワイティア 120錠


ハイチオールCホワイティアは、黒色メラニンの過剰な生成を抑制し、沈着した角質が剥がれるのを助ける働きのあるL-システインを配合さている製品。

朝、夜1日2回、2錠ずつ3ヶ月ほど継続的に服用することによって効果がでやすいです。小粒で飲みやすいのも好評です。


口コミ

ここ2年ほど仕事が忙しく、不規則な生活を過ごしておりましたら、いつの間にかくすみが取れない状態が続いていました。

どう改善するか、考えた結果、体の内側から変えよう!と思い購入しました。

飲み心地、、、小さくてツルツルの丸い粒なので、とっても飲みやすい

効果、、、、、3日目くらいですでに、顔色が明るく。

現在1週間ほどですが、継続して、顔色明るい。

目の下にあった小さなシミが薄くなったような気がする。

脚などもするんっと美肌になってきている。

といった感じです!顔の色は、家族と比較して、飲む前はあまり変わらなかったのに、飲み始めて、明らかに私のほうが白く見えるので、確かだと思います。

お値段が少しお高いですが、エステや高級なスキンケアと比べるととっても経済的だと思うので、お値段関しては文句いえないかな!

現在少し薄くなってきているシミがこれからどう変化していくか。。

さらに薄くなれば、☆7つに変更で、追記口コミしたいと思います。


ハクビホワイトC(佐藤製薬株式会社)

hakubi white c

公式サイト:ハクビホワイトC

楽天 ハクビホワイトC 180錠【第3類医薬品】

アマゾン 【第3類医薬品】ハクビホワイトC 180錠


L-システインは240mg、ビタミンC600mgをシミ・そばかすに有効な成分を最も効果的な比率で高配合している製品で、第3類医薬品です。

L-システインはメラニンの過剰生成を抑え、代謝を高め肌のターンオーバーを助けますので、肌の回復力が高まります。

1日の最大摂取量である240㎎のL-スステインが配合されていますので、1日6錠のみにしましょう。


口コミ

何十個もリピートしてます。

これ飲むと、出来ちゃった大人にきび跡が薄くなるんです!

食事も不規則でビタミンなどきちんと補充できないときにこちらを飲んでいます。

飲んでいたハクビホワイトCをサボっていたら、急にくすみが出てしまいました。

今まではこれのおかげでくすみなどが無く、肌の調子も整えられていたのですね。

これからはサボらずに続けます。


システィナC(第一三共ヘルスケア)

cystina c

公式サイト:システィナC

楽天 【第3類医薬品】【第一三共】システィナC 210錠【日替わり特価】【システイン】

アマゾン 【第3類医薬品】システィナC 210錠


6錠で、L-システインを1日の最大摂取量である240㎎、アスコルビン酸(ビタミンC)は300mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)は6mgを配合しています。

ビタミンB6がメラニン生成を抑制するL-システインを生成し、ビタミンCとの相互作用でシミ・そばかすを防ぎます。

成人は1日3回、1回につき2錠服用が推奨。80錠と210錠のパッケージがあります。3ヶ月間服用推奨です。


口コミ

210錠を2170円で購入。安いです。

美白したくて、ビタミン剤を20年以上服用しています。

メーカーやシリーズによって価格に差がありますが、極端に安いものは、不安ですし、高い物も価格程、差を感じません。

こちらは信頼できるメーカーで、かつ安くて大好きです。しばらくはこちらで様子をみていきます。

3週間ほど服用していますが、顔のくすみが無くなってきました。

濃いシミはまだありますが、薄くて小さなシミはほとんど消えかけてます。

濃いシミにも効果が現れるまで続けようと思います。


DHCエルシスホワイト240(DHC)

dhc elsys

公式サイト:DHC スキンケア


大人の一日分6錠の中にL-システイン240mg、アスコルビン酸カルシウム(ビタミンC)363mg、パントテン酸カルシウム24mgが配合されています。

メラニンの過剰生成を防ぎ、色素沈着を防ぎ、皮膚疾患の改善にも効果を発揮する配合になっています。

180錠入りが1,762(税込)と比較的安価で購入できるのも魅力です。


口コミ

飲み始めて、1週間程度が経ちました。

もうすぐ、27歳になる事もあり、最近美白を意識しだしたのですが、Lシステインがシミ予防には適している様で、国内で1番多い量を配合されているのが、このDHCさんの『エルシスホワイト』でした。

こちらのサイトでも、「くすみがとれた気がする。」など、効果もありそうだったので、医薬品だし…と思って飲み始めてみました。

すると、首元が白い?と思いだし、顔も心なしか明るくなった気がしました。

ただ、私の場合フラコラさんの『プラセンタ原液』も一緒に使っているので、どちらの効果か分かりませんが、首元は確実にエルシスホワイトの効果と思います!

たかが1週間で効果あるの?とビックリしました。

ただ、飲み始めの何日間かは、少し肌に吹き出物が出ました。

合わないか?と思いましたが、段々出なくなってきました。合わない人もいるかもしれません。


アルフェホワイト(大正製薬)

alfe white

公式サイト:アルフェホワイト


2錠中にL-システイン80㎎、アスコルビン酸(ビタミンC)100mgが配合されているビタミンC主薬製剤である「アルフェホワイト」。
ビタミンCとL-システインの相互作用により、メラニンの過剰生成を抑え、色素沈着を改善へ導きます。

パッケージは、100錠入り、200錠入りの2つです。


口コミ

たまたま頂いたので、飲んでみました。

なんとなく、くすみが取れてきた気がします。

それと、決定的に変わった事が一つ。

10年以上も悩まされてきたアダルトニキビが全く出なくなった事!!

気がついた時、本当に驚きました。

1週間ほどですっきり。

まだニキビ痕は残ってますが、きれいになるまでがんばってみます

目立つそばかすが良くなったので気が向いたらまた飲もうと思っています


更年期を迎える前にサプリメントで予防!

肝斑は更年期の時期に出てきやすい症状です。その時期は女性ホルモンが大きな変化にさらされるため、身体の内側から肌を積極的にサポートする必要があります。

特に肝斑の症状がない方でも、こうしたシミを消すサプリメントを継続的に飲み続けて予防しておくことも大切です。

以上、(肝斑を消すサプリメントランキング)でした。

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※参考記事

肝斑に効く塗り薬!と化粧品
肝斑の原因とは?治療法のまとめ
肝斑治療には副作用効果のない食べ物で!
肝斑(かんぱん)の皮膚科やクリニックによる治療方法

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近