筋肉ムキムキのマッチョになってみたい!と思う男性は多いのではないでしょうか?

しかし、筋肉をつけると言っても、運動だけでは理想の筋肉をつけることができません。運動と併用しながら、筋肉増強のために絶大な効果を発揮してくれるサプリメントを使用することで、美しい筋肉をつけることができるのです。

そこで、今回は、筋肉をつけるための効果的なサプリメントについて、人気10選を徹底比較してみました!

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実は「筋肉=プロティン」ではない!

筋肉をつけるにはプロティンを摂取すればよい、と勘違いしている方は少なくありません。しかし、実際には、単にプロティンを飲むだけでは筋肉はつきません。

筋肉をつけるには、毎日筋力アップのために筋トレを行うことが大切です。腕立て伏せや腹筋など、鍛えたい筋肉や引きしめたい筋肉にアプローチする必要があります。

その手助けのひとつとしてプロテインを活用しましょう。

※プロテインの関連記事です。

筋肉がつくプロテインの効果と副作用!摂取効率が高まる飲み方

※人気のプロテインはこちらをご覧ください

筋肉がつく人気のプロテインの選び方!比較ランキング12選


筋肉サプリの主な成分

私達人間の身体はタンパク質からできています。筋肉もそうです。

そのため、筋トレを行うと、筋肉を大きくさせるためにタンパク質が使用されることから、身体の中にタンパク質がたくさん必要となります。

それをサプリメントで補う形となります。それでは筋肉サプリの主な成分についてご紹介していきましょう。


EAA(BCAA)

BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸を総称したものです。

これらのアミノ酸は、人の身体で作ることができない必須アミノ酸です。

BCAAは筋肉のエネルギー源となって、運動するときに体のコンディションをしっかりとサポートしてくれる栄養素なのです。


HMB

HMBとは、筋肉をアップさせるための補助的なサプリメントです。HMBは、BCAAにも含まれているロイシンが代謝されてできるものです。

BCAAのようにロイシンをそのまま飲んだとしても身体の代謝アップをはかることができず、効果的な筋肉を作れるわけではありません。

HMBは、あくまで補助的サプリメントであると思っておいてください。


クレアチン

クレアチンは、糖質や脂質からエネルギーを取り出し、備蓄することができます。

激しい運動を行った際、筋肉中のエネルギーが枯渇しても、筋肉が動く力の原動力となるエネルギーを放出できる化合物です。

※クレアチンに関する詳しい記事です。

クレアチンの効果!効果を実感できる最短期間
クレアチンサプリメント!効果的な摂取方法のローディングとは?
筋肉に効くクレアチンサプリメント・通販おすすめランキング!


粉や錠剤、サプリの形状で効果に差が出る?

そんな筋肉サプリですが、形状や形体は粉だったり錠剤だったりと様々。次はサプリの形状によって効果に差が生じる場合があるのかをご紹介していきたいと思います。


粉・パウダー

粉末は飲みにくいイメージを持つ方が多い形状です。しかし、粉末は素早く溶けるため、吸収が早く、栄養成分も無駄なく取り入れることができます。

錠剤やカプセルとは異なり、サプリそのものの味が舌につくので、クセのある味のサプリについては飲み辛い傾向にあります。


錠剤

日本では錠剤タイプのサプリメントが大半です。とにかく携帯して持ち歩く際に扱いやすく、顆粒や粉末と違って飲みやすいため、錠剤タイプが人気なのです。

効果は粉末と同じ量の成分が入っていれば違いはありませんが、吸収は粉末よりも緩やかです。


あとは飲みやすいかどうか、ということです。小さめの錠剤タイプのサプリであれば難なく飲み込むことができますが、少し大きめの錠剤であると、喉に引っかかるような感じがして、飲み込みにくい傾向にあります。

サプリを飲む際は、お水もたっぷりと飲むようにしましょう。そうすると、成分を早く効果的に体内に吸収させることができます。


どこを比較する?筋肉サプリの選び方!

とにかく効く筋肉サプリが欲しい!と思って探すと、いろいろあります。

どれも良さそうなものに思えてしまい、あれもこれも試してみたくなりますね。

しかし、たくさん試してみるのは難しいため、筋肉サプリの選び方の比較ポイントを紹介します。

無駄なく効果的なサプリメントを選ぶためにもきちんとその成分や効果を確認しておくことが大切です。


成分の種類

筋肉サプリの種類は、代表的なものとして4種類あります。その4種類は、プロテイン、アミノ酸、BCAA、クレアチンです。これらが配合されている筋肉サプリがオススメです。


サプリの形状

サプリの形状には、ソフトカプセルやシームレスカプセル、ハードカプセル、錠剤といった種類があります。選択する筋肉サプリによって、その形状は異なります。


コスパ

本来、筋肉をつけるためには、食事内容に注意し、筋トレを行うことが大切。サプリは補助的に使用するという考えはありますが、実際には重要な要素でもあります。サプリメントは継続して使用することで効果を発揮するものがほとんどです。

サプリメントを継続するには費用がかかりますので、ある程度、低価格で高品質な筋肉サプリを利用するのが良いですね。


口コミを信用しすぎない

筋肉サプリを選ぶ際、口コミが良い物が掲載されていることがあります。

しかし、書かれている口コミを全て鵜呑みにしてはいけません。

人それぞれに身長や体重も体質も異なり、トレーニング内容も異なるのですから、同じような結果が出る訳ではありません。

そのため、参考程度に留めておきましょう。


筋肉をつける人気のサプリメント10選!

ここでは、数ある筋肉サプリの中から、実際に使ってみて効果的に美しい筋肉をつけることができたと多くの方から評判が良かったサプリを厳選してみました。

それでは、筋肉をつけるためにコストパフォーマンスにも優れた「人気の筋肉サプリメント10選」をご紹介していきましょう。


ランキング1位 メタルマッスルHMB

ディープチェンジHMB

楽天 ベラーレ メタルマッスルHMB 180粒 (約1か月分)

アマゾン メタルマッスル HMB 180粒


「メタルマッスルHMB」は、HMB含有量が業界ナンバー1という、一番売れているHMBサプリメントとして有名です。その他、筋肉作りに欠かせないクレアチン、BCAA、グルタミンなどの成分が配合されています。筋トレの成果を出したい方や理想の筋肉を付けたい方にオススメです。


また、黒生姜エキスとビタミンEを配合した特許成分を取得しており、抗肥満作用の他、皮下脂肪の減少、そして、内臓脂肪の現象効果を期待することができます。これは、メタルマッスルHMBだけの特許成分です。


成分

必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのBCAAを豊富に含み、筋肉のエネルギー成分と共なるクレアチンを含んでいます。また、筋肉の分解を抑制させるグルタミンも同時に摂取。


その他、筋肉の成長と脂肪燃焼作用のあるフェヌググリークや、筋力増強のためのオルニチン、脂肪燃焼効果を発揮する赤ワインポリフェノール、男性ホルモンの分泌を促進するトンカットアリ、血液循環をよくするバイオペリン、体脂肪を減少させる樹林PF、疲労回復効果のあるビタミンEや筋力の増強効果のあるコエンザイムQ10を含んでいます。


価格

通常購入:8,640円(税込)
※送料216円
※全額返金対象外

定期購入:メンタルボディコース
初回:500円(税込) 2ヵ月以降:6,480円(税込)
※四ヵ月継続後、解約可能
※送料無料
※30日間全額返金保証


購入特典として30日間の全額返金保証があります。試してみたけれど、自分にはあまり効果を感じることができなかった…という方のためのキャンペーンです。

万一の場合は、全額返金対応してもらえるので安心して利用することができます。


メタルマッスルHMBの口コミ

断食や1日1食などの、過度な食事制限をしていました。

そのため体重がおちてもすぐにリバウド…というのを繰り返していました。

ですので、筋肉がおちて代謝が下がるのが嫌だったので、最近人気のビルドマッスルを飲みはじめました。

これを飲んでからリバウドが減った気がします。

ですが飲めば痩せる…というサプリメントではないので勘違いはしちゃダメですよ。

自分の好きな人はガッチリして頼りがいのある人を求めてるようでした。

僕は体も小さく痩せていて力もないので、完全に候補から外れていました…。

しかしそんな僕でも彼女を作る事が出来たのは、メタルマッスルHMBのお陰でした。

メタルマッスルHMBは見た目は普通のサプリに見えますが、飲むと違います。

最短1ヶ月で体内筋肉量が10%も増えて服を着ていても、マッチョがかなり分かります。

こんな飲むだけサプリがあるならもっと早く存在を知っておきたかったです。


ランキング2位 バルクアップHMBプロ

公式サイト HMB最強サプリ!バルクアップHMBプロ


「バルクアップHMBプロ」は、1日2000mgものHMBカルシウムを摂取することができます。

HMBが高品質であることから、体内への吸収率が最も高く、摂取できるHMBが業界最高水準となっています。栄養成分が豊富に含まれている為、しっかりと筋肉を鍛えるサポートをしてくれます。


成分

バルクアップHMBに含まれる成分は、筋力保護や新しい筋肉がつくられる為のサポートとしてHMBは欠かせません。

また、筋力の効果にグルタミンが、また、疲労回復にも必須です。

BCAAであるバリン、ロイシン、イソロイシンを含み、筋力強化に欠かせない栄養成分となっています。


その他、血流を改善し、新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼効果を高めるクラチャイダム、筋力をしっかりと持続させるクレアチン、そして、糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変え、脂肪燃焼効果を高める成分を含んでいます。


価格

通常購入:11,700円(税込)
※全額返金対象外

定期購入:3カ月特別本気プラン
初回:500円(税込)2ヵ月目以降:5,950円(税込)
※3ヵ月の継続後、解約可能
※90日間全額返金保証


購入特典として、初回のみ通常価格よりもはるかに安い500円でお試しすることができます。


バルクアップHMBプロの口コミ

鍛えた所に筋肉がしっかりつき、飲む量も少なく、金銭的にもトレーニングの時間としてもコストパフォーマンスが高いと思います。このバルクアップHMBプロは時間も金もあまりない、効率的に身体を鍛えたい人にぴったりのサプリです

バルクアップHMBプロあったらプロテインいらないな
良い感じにパンプアップされてるし、こっちのほうが筋肉付いてる気がする


ランキング3位 ディープチェンジHMB【DCH】

公式サイト:効率よく最短・最速で理想のカラダを手に入れたい男性にDCH ディープチェンジHMB


2017年の『医師が選ぶ筋肉サプリ』で人気ナンバーワンに輝いたのが「ディープチェンジHMB」です。同じHMBサプリの中でも、「ディープチェンジHMB」は、HMBの含有量が多く、上限である2000mg配合されています。

そのため、どのサプリよりも効果的に、筋肉増強をサポートをしてくれます。筋力をアップさせるBCAAはもちろん、筋力の持続時間を長く持てるクレアチンも豊富に含まれているサプリメントです。


成分

「ディープチェンジHMB」には、筋肉を合成しパワーアップをサポートしてくれるクレアチンや、バリン、ロイシン、イソロイシンなど必須アミノ酸であるBCAAを含んでいます。

また、筋肉疲労を補助するグルタミン、体内の老廃物の排出をサポートするシトルリン、血流の改善をサポートするアルギニン、減量中に不足しがちなアミノ酸であるオルニチンなども含みます。


価格

定期購入:実感チャレンジコース
初回:540円(税込) 2回目以降:9,828円(税込) 5回目以降:7,020円(税込)
※5回継続後、解約可能
※120日間全額返金保証付


「ディープチェンジHMB」を定期便コースで契約している場合は、購入特典として、3回目に1袋、6回目に2袋、メンズドリームシリーズサプリの無料プレゼントあり!また、120日間の全額返金保証もついているので、安心して利用することができます。


ディープチェンジHMBの口コミ

学生の頃から体を動かすことが好きだったのですが、分かっていたものの歳をとるにつれ思う様に体が動かなくなり悲しくなりました。

そんな時ディープチェンジサプリを見つけいつまでも、美ボディでいたいと思い購入。飲んでから何だか体が軽くなった感じがします。

これからも飲み続けていきたいと思います。

最近このDCHサプリ飲み始めたらめっちゃパフォーマンス上がった!

おとといジム行ったときも満足行くワークアウトできたし、まじオススメです


ランキング4位 ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMB

公式サイト


「ビルドマッスルHMB」は、筋肉サプリの中でも売れ行きが好調なサプリです!1日に4~8粒摂取し、BCAAやグルタミンなどの、筋肉増強や、滋養強壮に効果的な成分が、あなたの筋肉に直接作用してくれます。

筋トレを始めたばかりの方や、早く筋トレの成果を体感したい、プロテイン以外の筋肉サプリの購入が初めてという方にビルドマッスルHMBはオススメです。


成分

「ビルドマッスルHMB」には、バリン、ロイシン、イソロイシンなどのBCAAが豊富に含まれています。

それ以外にも筋肉増強やダイエットにも効果的であるフェヌグリークや、体脂肪減少を促進するシニュリンPF、筋肉の分解を防止し、筋肉を強化する効果のあるグルタミン、脂肪燃焼効果を発揮するバイオペリンも配合されています。


価格

通常購入:9,999円(税込)
初回購入:500円 通常価格:7,900円

トクトクコース(定期便プラン)
2ヵ月以降:5,925円
※3ヵ月間継続後、解約可能
※90日間全額返金保証付


購入特典として「ビルドマッスルHMB」を初めて使用する方は、初回1ヵ月分がたった500円で試すことができます。

「ビルドマッスルHMB」を90日間使用しても、全く効果を感じなければ、90日分の購入代金を全額返金してもらえます。リスクなしで購入できるのが魅力です。


ビルドマッスルHMBの口コミ

こちらの商品を毎日飲みながら、2〜3日に一度スクワット15回✖️3セットを行なった結果、筋肉量が増大し、代謝があがったためか、2kgほど痩せました。

最近スクワットやってないので、減少は止まっていますが、筋トレを継続すれば、さらに痩せられると思います。

ビルドマッスルHMBは女性の大きな武器になることだと思います。

引き締まった体には筋肉が欠かせなく、ビルドマッスルHMBの脂肪燃焼作用も合い間って、シェイプアップに効果的だからです。

わたしも縦筋のある引き締まったウエストを手に入れることができました。


ランキング5位 パーフェクトビルドEAA

パーフェクトビルドEAA

公式サイト:【パーフェクトビルドEAA】


「パーフェクトビルドEAA」は、EAAを主成分としている筋肉サプリメントです。

必須アミノ酸であるロイシンを強化し、効率良く筋肉を合成してくれます。

また、EAAの他にもHMBやクレアチン、グルタミンという成分があなたの筋力をサポートしてくれます。筋肉に必要とする成分をバランス良く配合しているため、プロティンの代替えサプリとしてもオススメです。


成分

「パーフェクトビルドEAA」は、筋肉を構成するバリン、ロイシン、イソロイシンの必須アミノ酸であるBCAAを豊富に含んでいます。

また、ストレスを和らげるトリプトファンや、脂質をエネルギーに変えるリシン、たんぱく質を合成するメチオニン、運動機能を司り鎮痛効果の高いフェニルアラニン、新陳代謝を促進するトレオニン、脂肪燃焼と食欲抑制効果を発揮するヒスチジンが含まれています。


価格

初回価格:630円(税抜) 2ヵ月目以降:5,925円(税抜)
※4ヵ月間継続後、解約可能
※90日間全額返金保証付


購入特典として初めて「パーフェクトビルドEAA」を購入する方は、630円(税別)で購入することができます。4ヶ月使用後、解約が可能です。90日間返金保証制度があります。


パーフェクトビルドEAAの口コミ

パーフェクトビルドの30日間コースに申し込みました。

もともとけっこう高いサプリメントなんで、こういうお得に買えるコースが用意されているのはありがたいですね。

さて、実際に試してみたところ、やはり30日では実感することができる効果というものはたかがしれています。

しれていますが、それでも全く効果がないというわけではありません。

むしろ30日という期間を考えたら十分すぎるほどの効果なんではないかと。

自分の場合はまずは腹に効果が出てきました。

服とか着てるとよくわかるんですけど、気がついたらあまり苦しくないんですね。

こんな短い期間でここまで効果があるというのはやはり良い商品なんだなぁと思います。

難しい説明は抜きにして、ずばりパーフェクトビルドEAAのいいところを挙げるとなると、これ1つで筋肉に必要なアミノ酸が全部取れちゃうところでしょうね。

筋肉の栄養管理が苦手な人にはこれほど便利な製品もないと思う。


ランキング6位 HMBアルティメイトスーパーボディメイク

楽天 HMB アルティメイトスーパーボディメイク 120粒【ビルドアップサポートサプリメント】HMBサプリメント★

アマゾン 株式会社ヘルスアップ HMB アルティメイト 120粒


クレアチン、BCAA、グルタミンの他、HMBアルティメイトは、クレアチンの代わりにバイオペリンを含んでいます。

これは、身体に必要な栄養分の吸収を高め、同時に筋力も鍛えることに成功しました。

コストパフォーマンスに優れていることから、利用しやすいサプリメントとして人気が高くなっています。

また、120日間という長期保証があるため、初めて筋肉サプリを使用する方にオススメです。


成分

「アルティメイトスーパーボディメイク」に含まれる成分は、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンなどのBCAAや筋肉の回復や筋肉を維持するグルタミン、パイオペイン、その他、アミノ酸の吸収を高くする為のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。


価格

定期コース 初回:500円 2回目以降の定期価格:5,925円
※初回送料無料
※120日間全額返金保証付


HMBアルティメイトスーパーボディメイクの口コミ

ジムに通うことなく自宅で筋トレをしていますが、HMBアルティメイトを飲むようになってからは、筋肉が着実についていることが分かるようになりました。
効果が目に見えるとやる気もでますし、引き締まっていく身体をみるのが楽しいです。
ジムに通うお金もかからずにここまで効果を実感できるということで、友人にも勧めています。

筋トレをサポートしてくれるサプリメントはいくつかありますが、このサプリメントは特におすすめです。
HMBは筋トレマニアからすれば欠かせない成分で、それを1日に1,500mgもとれるということで、なにも言うことありません。


ランキング7位 マッスルエレメンツHMB

jfjつrキャプチャ

公式サイト マッスルエレメンツ


純日本製のHMB配合で、パンプアップに即効性があると言われるクレアチンとダブルの効果を発揮し、美ボディメイクをサポートします。特許成分であるブラックジンジャーを含み、健康的な身体作りができると言われています。

プロティンのようにシェイカーで作らなくても、サプリメントなのでサッと飲むだけなのでとても手軽です。

そのためプロティンから乗り換える人も。また、HMBとクレアチンが組み合わさり、ダブル効果で筋肉量やその強度をアップさせるスピードが早いという研究データが出ています。


成分

「マッスルエレメンツHMB」には、身体にエネルギーを補給するクレアチン、そしてコエンザイムQ10、リポ酸、クエン酸など、ビタミンやアミノ酸を豊富に含んでいます。


また、HMBは、プロティンよりも20倍効率的でおり、かつ日本製であることからとても安心感が高いと高評価を得ています。


価格

定期コース 初回:500円 2回目以降:6,320円
※90日間継続後、解約可能
※90日間全額返金保証付


定期コースで購入された方は、もしも成果が出なかった場合、90日間は全額返金保証してもらえる購入特典があります。


マッスルエレメンツHMBの口コミ

昔から自分のガリガリ体型が嫌いで、以前はジムに通っていたのですが筋肉が全然つかなくてガッカリしてたところにこのサプリをしりました。

今は自分で筋トレをしながらマッスルエレメンツを飲んでいて、1ヶ月ほど立ちますが少し筋肉が定着してきた感じがします。

特に胸筋がついてきて腹筋が割れてきたので、最近は自宅で鏡を見ながらニヤついてしまいます(笑)

これからも続けていって理想の体を目指そうと思います!

体力の低下を年々噛みしめながら仕事をしています。

新入社員など毎年入ってくる季節になると、自分の体の衰えに気付かされます。

筋トレもやっていたりしたのですが、三日坊主でどうしてもすぐに辞めてしまうんですよね。

マッスルエレメンツHMBを見つけてから毎日飲み続けています。

結構良い体つきになって、若々しくなりましたよねなんて女性社員に言われるのが嬉しくてたまらないです。

30代でも諦めないでやってみて良かったです。


ランキング8位 キレマッスルHMB

楽天 HMB サプリ キレマッスル 高配合1800mg

アマゾン エイベックスビューティーメソッド キレマッスル サプリ HMB HMBCa BCAA ロイシン クレアチン


「キレマッスルHMB」は、avexが販売しており、avexに所属するアーティストが使用しているという商品です。

純日本製で、HMBだけでは補充できない栄養素をバランス良く、そして豊富に含んでいるため、効率的に筋力を鍛えることができます。

この「キレマッスルHMB」ひとつで筋力アップをはかれるため、とてもコストパフォーマンスに優れた商品であると言えます。


成分

「キレマッスルHMB」には、HMBを1800mgも配合しています。また、バリン、ロイシン、イソロイシンなどの必須アミノ酸BCAAを含み、筋肉疲労を補助するグルタミン、その他、オルニチンやアルギニン、コラーゲン、シトルリンなどを豊富に含んでいます。


価格

ラクラクキレマッスルコース(定期コース)
初回:500円(税込) 2回目以降:6,980円
※4ヵ月間継続後、解約可能
※30日間全額返金保証付

通常販売プラン
初回:9,972円(税込)2回目以降:9,972円(税込)
※初回から1袋9,972円のプラン
※定期便コースではない為、毎回注文が必要です。
※全額返金保証なし


HMBサプリを初めて使用される方で効果を実感できなかった場合は、定期コースであるラクラクキレマッスルコースで購入された方のみ、30日間全額返金保証を受ける購入特典があります。


キレマッスルHMBの口コミ

まだ使い始めて、3週間程ですが、いつも行っている筋トレの効果が以前より実感することができて驚いています。
これからも飲み続けていきたいと思います!

前から筋トレはずっとしていたんですが、キレマッスル(kiremuscle)を飲み始めて、さらに自分の体に
筋肉がついたなと思います。筋肉をつけるなら凄くオススメの筋肉サプリだと思います


ランキング9位 ストライクHMB

公式サイト ストライクHMB


筋力トレーニングに必要な成分を豊富に含み、筋肉増強に役立つ「ストライクHMB」は、非常に高い効果を発揮してくれるサプリメントとして人気急上昇のサプリです。

HMBは1500mg配合、また脂肪燃焼させるBCAAも豊富に含み、身体の滋養強壮にも役立つ成分なども含まれています。

また、副作用の心配が少ないといわれていることから、多くの男性が利用し、効果的な美ボディメイクのサポートサプリとして活用しています。


成分

「ストライクHMB」は、HMBが1000mg配合されており、バリン、ロイシン、イソロイシンなど必須アミノ酸であるBCAA、また、筋肉を合成し、パワーアップをはかるクレアチン、筋肉疲労を軽減させるグルタミン、ビタミンやミネラル、アミノ酸の吸収を高めるバイオペリン、その他、フェヌグリークやトンカットアリ、シニュリンPFを配合しています。


価格

モテトクコース
初回:500円(税込) 2回目以降:5,925円(税込)
※4ヵ月継続後、解約可能
※定期便コースではない為、毎回注文が必要です。
※90日間全額返金保証付

通常価格プラン
初回:8980円(税込) 2回目以降:8980円(税込)
※定期便コースではないため、毎回注文が必要です。
※全額返金保証なし


購入特典は、初回に限り500円でお試しすることができます。また、90日間なら、使用に満足できない場合、全額返金してもらえます。


ストライクHMBの口コミ

どうせダイエットするなら何かサポートになるサプリを飲んだほうがいいのかも、と思ってストライクHMBを買いました。最初は半信半疑だったんですが……今では買ってよかったなあとつくづく思います。これ、本当に効果がありますよ。おなかとか今はバキバキです。これからも続けたいと思います。

とにかくパンプアップからの超回復がすごいです。プロテインのみ使用していた時とは比較にならないくらい超回復を感じています。


ランキング10位 パーフェクトボディHMB

公式サイト パーフェクトボディHMB


日本最大手となる音楽プロダクションであるavexが開発した筋肉サプリメントです。コラーゲンやペプチド、その他、美容サポート成分も含み、所属タレントも使用していると言われています。

値段が高めの設定であるものの、HMB配合量がとても豊富であり、かなりハイレベルなスペックの「パーフェクトボディHMB」はとってもオススメです!


成分

パーフェクトボディHMBには、必須アミノ酸であるBCAAや疲労回復のためのグルタミン、ビタミンやミネラル、アミノ酸の吸収に働きかけるバイオペリンを豊富に含んでいます。


価格

初回購入:500円 トクトクコース:6930円
※120日間全額返金保証付

購入特典として初回購入は500円、結果に満足いかない場合は、購入後120日まで全額返金してくれます。


パーフェクトボディHMBの口コミ

パーフェクトボディHMBを飲んで筋トレしたら気になっていたお腹のボヨボヨ感が無くなりました。太りやすい体質でしたが、お腹周りが気にならなくなったので助かっています。

パーフェクトボディHMBは効果が出始めるまでに少し時間がかかります。でも、今では筋トレをするのが楽しくてたまりません。体が引き締まって、筋肉が付いていきます。


筋肉サプリの副作用と効果的な摂取方法

HMBは必須アミノ酸を含みますが、これらは野菜や肉類などの食品として日ごろから摂取している成分です。そのため、HMBを摂取しても身体への副作用の心配も少ないと考えられます。

また、筋肉サプリメントは食品に分類されるため、薬という位置付けではありません。

筋肉に直接働きかけることができるサプリメントのため、副作用の報告はありませんが、商品指定の摂取量を守って摂取しましょう。


また、 筋肉サプリはプロティンと併用することで、相乗効果を実感することができます。

プロティンはタンパク質を含み、HMBは筋肉に有効な成分を含んだものです。

プロティンだけでは補うことができない、筋肉に必要な有効成分を筋肉サプリメントで補うことになります。

そのため、プロティンと筋肉サプリメントの併用が最も効果的であると言われています。


より美ボディを目指すには筋肉がつくサプリメントを有効活用しよう

筋肉増強サプリについてご紹介しました。

長時間に渡って運動することが苦手な方や、体力に自信がない方には、筋肉増強サプリが効果的にあなたの筋力をサポートしてくれるでしょう。

しかし、実際はサプリだけに頼らず、適度にトレーニングを行い、筋肉に鍛えることが大切です。

そこに、自分に合う筋肉増量サプリを加えることで、より筋肉を増やし、美ボディを目指す近道となるです。今回ご紹介した10選の中から、ぜひ、あなたにぴったりの筋肉増強サプリを選んでみてくださいね。

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ユミちゃん

小学1年生と4年生の女の子の子育てに奮闘している37歳専業主婦のユミちゃんです。 27歳の時に仕事の無理がたたり体調を崩しました。その頃から健康を気遣うようになり、健康であり続ける為に始めたサプリメントの効果に感動!200種類以上のサプリメントを試しました。 今では友達に、「サプリメントマニア」と呼ばれています(笑) このブログでは、実際に私自身が試して良かったサプリメントを中心に紹介していきます。 少しでもお役にたてれば幸いです。 血液型 B型 趣味 料理とお昼寝 好きな食べ物 ケーキ 似ている芸能人 友近